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成年人

驚!膚質(zhì)竟能決定減肥方法

分類: 成年人 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 08-13

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你知道嗎?一個人的膚質(zhì)特征,不僅決定你的美麗容顏,還能從中找到造成膚質(zhì)的原因,制定一個健康的減肥方法,能快速有效的瘦身。也就是說,膚質(zhì)決定著你的減肥方法。下面,我們就一起來看看怎樣的膚質(zhì)有著怎樣的減肥秘方。
  皮膚干燥型
  面子說:皮膚干燥、頭發(fā)比較沒有光澤
  出鏡明星:鄭秀文
  據(jù)香港媒體報道,病后初愈的鄭秀文在助手陪同下出現(xiàn)在機場。病愈后首次現(xiàn)身的鄭秀文精神不俗,面部與頸部亦已消腫,面龐明顯消瘦了不少,不知是否因為生病的關(guān)系,但見她的皮膚略為干燥,而鄭秀文沒有停步便匆匆入閘。
  胖理由:甲狀腺功能下降!
  當(dāng)甲狀腺在超負(fù)荷運作的時候,就不能分泌適當(dāng)份量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。導(dǎo)致你缺乏精力、體重增加,皮膚變干,頭發(fā)也變得更加沒有光澤。
  減肥秘方:每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì),例如瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠給你提供穩(wěn)定份量的鐵和氨基酸,它們對于甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)來說都是非常重要的。不僅如此,多攝入這些蛋白質(zhì)還能幫助你避免食用那些可能導(dǎo)致甲狀腺功能減緩的食物。在一個禮拜之中,食用以下食物不要超過兩次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。長粉刺型
  面子說:皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點
  出鏡明星:孫燕姿
  如果你的面子在告訴你如上資料的話,那么你就和孫燕姿處于相同的狀態(tài)了。
  胖理由:PH不平衡
  飲食中含有太多酸性物質(zhì)的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,會給有害細(xì)菌提供良好的生長環(huán)境,妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了這些器官處理脂肪的能力。同時,身體中因酸性物質(zhì)產(chǎn)生的毒素會導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡,產(chǎn)生皮膚問題。
  減肥秘方:將你的飲食調(diào)節(jié)成堿性食物為75%,酸性物質(zhì)25%。你可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調(diào)味品。經(jīng)過這樣的飲食調(diào)整,你會發(fā)現(xiàn)自己不但沒那么饑餓,而且皮膚也會大大改善哦。有人說:皮膚有些偏黃,耳朵發(fā)紅
  出鏡明星:朱茵
  你也皮膚偏黃嗎?那么,你就和《大話西游》里的紫霞仙子有著同樣的煩惱。
  胖理由:肝臟不堪重負(fù)
  人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應(yīng),而這些反應(yīng)對于燃燒脂肪、精力生產(chǎn)以及體重控制都至關(guān)重要。這個關(guān)鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素,并通過腎排出體外。一旦肝臟不堪重負(fù)了,那么它處理這些毒素的速度就會放慢,不能幫助身體及時排出毒素,并可能導(dǎo)致體重的增加、精力不濟、皮膚發(fā)黃。
  減肥秘方:飲食上多吃一些綠葉蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素,能幫助加速修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。此外,每天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)。不錯的蛋白質(zhì)食物來源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質(zhì)不僅能提升代謝速度,還能提升肝臟中酶的生產(chǎn),幫助肝臟更有效地將毒素轉(zhuǎn)化成可排泄的水融性物質(zhì)。臉部浮腫型
  面子說:面部浮腫,有眼袋
  出鏡明星:凱特·溫絲萊特
  這位事業(yè)發(fā)展頗為順利的美女在電影《泰坦尼克號》中豐滿的身材給人們留下了深刻的印象。身材的豐滿,和她面部浮腫、有眼袋的面部特征可大有關(guān)系哦。
  胖理由:荷爾蒙失調(diào)
  當(dāng)雌激素和黃體酮水平變得慢性失調(diào)了,那么控制胃口的荷爾蒙,例如復(fù)合胺的功能也會受到影響,導(dǎo)致體重的增加。
  減肥秘方:有研究表明,富含鈣的飲食能幫助那些易于產(chǎn)生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因為鈣能幫助身體關(guān)閉那些對荷爾蒙變化過于敏感的基因。每天攝入含有豐富鈣的食物,例如低脂 牛奶、奶酪和酸奶。改善你的肥胖面相
  正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問題。人體中的十四條經(jīng)絡(luò)中有八條在臉部開始或結(jié)束,一旦這些經(jīng)絡(luò)有所阻礙的話,那么面部就容易出現(xiàn)浮腫,松弛以及其他癥狀。不過,我們的一些按摩技法,通過給予相應(yīng)的穴位壓力,就能夠打通經(jīng)絡(luò),解決這些煩人問題。
  下面,就使用食指,根據(jù)不同的情況,找到問題所在,在臉部兩側(cè)相應(yīng)的穴位上按摩45秒鐘。眼部浮腫?用手指找到眼睛下方,位于瞳孔下的骨脊,然后慢慢地下壓,直到感覺到有一個6毫米的凹槽。這個動作能幫助釋放導(dǎo)致眼部浮腫的多余的水分,此外,還能幫助這個位置的皮膚更加平滑和緊繃,塑造魅力十足的眼睛。
  皮膚沒有光澤;用指尖放在耳后,找到下巴和耳朵的連接處,按上45秒鐘。這個動作能加速生物電能量和體液在臉部的流動給皮膚補充水分,讓其重新煥發(fā)光彩。臉頰下垂;用手指順著眼睛中部的那條線往下滑一直到面頰骨的最低部,大約和鼻尖平衡的位置。按壓45秒鐘。這個動作能提升這個區(qū)域的循環(huán),讓你減緩臉部肌肉的下垂。
  瘦身必看,膚質(zhì)竟然能決定減肥方法,確實一個人的膚質(zhì)可以看出身體體質(zhì),根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)的減肥,瘦身效果是最快最有效的。

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