想要背部美美噠，是很多女性的夢想，因為不僅想從前面看上去很漂亮，也想從后面望去很迷人，那么背部一定要為你的迷人加分，如何做到呢，學學下面的四個方法吧！
1、背膜
清理快過期面膜的好方法感覺怎么也用不完的清潔面膜，則可以作為背膜使用，幫助祛除過剩的油脂，并改善粗糙、黑頭等問題，讓背部肌膚重現活力。
2、淋巴排毒按摩
血液循環不良或淋巴循環不暢，都會形成背部肌肉緊張。淋巴排毒按摩能極大程度的改善這一問題，促進血液和淋巴的循環，排出體內廢物。這時就可以看到背部肌膚回復了白皙和光澤。也能幫助平常使用的身體護理產品更好的被吸收。
3、冷熱水交替美背
過熱的水溫會造成背部肌膚的提早松弛，建議洗澡的水溫不要過高，保持到30~45攝氏度之間，也可以專門用冷水噴頭對背部肌膚進行噴淋，使肌膚更加緊實。
4、背部也減重
背部，是從頭部到腰部的生理彎曲，由腹肌支撐。脊柱是人體的中樞，潤滑其與肌肉的連接非常重要。對比歐美女性，中國女性背部肌肉比較有力，腹肌力量相對較弱，大腿關節活動區域狹窄，肩關節僵硬的人較多，容易出現駝背，腰椎間盤突出，圓肩的現象。直接影響了背部線條的美觀度，需要經常有意識的鍛煉支撐脊柱的核心肌肉，才能防止“肉”背問題。
平時，通過觸摸或敲打，可以喚醒神經。因此，平時多做扭轉的動作，可以增加肩關節柔韌性，使其更加靈活。
溫馨提示：在平時經常做做小運動，保持背部肌膚的健美，在平時洗澡的時候多做按摩，促進血液循環。
上面介紹的四個美背的招數，女性朋友們不妨試試，經常堅持練習，會讓你的背部更有魅力，也會為你的靚麗加分不少哦!
