閱讀 :728

　　點穴減肥有效果嗎

　　中醫(yī)理論上，經(jīng)絡(luò)學(xué)說古已有之，而且占據(jù)著重要的地位。通過點穴能調(diào)理恢復(fù)人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的，是一種天然健康的減肥方法。采用正確合理的點穴手法，配合飲食控制，多做運動，是不會引起反彈的。這也說明，點穴減肥方法是有效的。

　　點穴減肥的手法

　　點法的手勢有三種：一是掌指關(guān)節(jié)微屈，食指用指背側(cè)按，拇指抵于中指末節(jié)，小指、無名指握緊，重點時常用。二是食、中指并齊微屈，拇指抵于中、食指末節(jié)，小指、無名指握緊，輕點或中點時常用。三是五指微屈并捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。

　　操作時要求醫(yī)者的氣力，通過上臂、前臂、手腕，直達指端，將指端與患者皮膚呈60一90度角，迅速叩點選定的穴位或刺激線，并利用手腕及前臂的彈力，將指端極迅速地做彈性回收，2—3次/秒，快時4—6次/秒。叩點時由于用力輕重快慢的不同，可分為一虛二實、二虛二實、三虛二實、五虛四實等4種不同節(jié)律。在每一節(jié)律中，虛點時用力輕，速度稍快；實點時用力重，速度稍慢。施用點法時，醫(yī)者既要有靈活的彈力，又要有堅實的指力和十足的臂力，做到意到、氣到、力到，剛中有柔，柔中有剛。只有彈力(柔)而無指力(剛)，其力不能透達深層；只有指力而無彈力，易造成局部損傷，增加病人痛苦。點法在臨床上由于用力的大小，刺激的強弱不同，可分為輕點、中點和重點三種。

　　溫馨提示：點穴減肥只能作為減肥的一種輔助方式，最主要的方法還是控制飲食和加強運動。

　　1、點穴減肥并非永不反彈

　　沒有任何一種減肥方法是減肥成功后就一勞永逸的，點穴減肥也是一樣，點穴減肥的反彈率還是比較低的。因此通過點穴減肥，想要永不反彈，就需要在減肥的過程中以及減肥后都進行良好的飲食生活習(xí)慣，科學(xué)地進食，同時注意進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，這樣就會讓體重持續(xù)下降，下降至自己滿意的程度，同時反彈的幾率又會變得很低。

　　2、點穴減肥的穴位需因人而異搭配

　　在進行點穴減肥法的過程中，不同肥胖類型的人需要搭配不同的穴位，并非每個人點的穴位都是一樣的，只有搭配正確的穴位，方能夠順利地減肥。

　　3、點穴減肥是否會有不良反應(yīng)

　　點穴減肥只要手法正確，輕重拿捏得好，一般都不會出現(xiàn)不良的反應(yīng)，但是在點穴減肥的過程中，也許會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞、失眠 等正常反應(yīng)，只要機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失不見。

　　4、點穴減肥效果不能單純地以減體重作為評判標(biāo)準(zhǔn)

　　廣告上都說，使用點穴減肥法可以一個月減掉10斤，但是單純地以減體重來評判減肥效果是不正確的，這是因為肥胖有單純性肥胖以及繼發(fā)性肥胖，而減肥的效果也是因人而異的。

下一篇:推薦三款按摩點穴減肥食譜 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:你知道什么是經(jīng)絡(luò)減肥嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】