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中老年人

老年人減輕膝蓋負擔就要減肥

分類: 中老年人 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-07

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  研究提出,減肥有助于減緩膝關節炎的進一步發展。

  一項針對體重超重及肥胖人群的新研究顯示,如果體重每減輕1磅(0.45千克),那么每邁出一步,膝關節所承受的負擔就會減少4磅(1.8千克)。

  研究者指出,體重每減少1磅(0.45千克),那么每走1英里(1.6公里),膝蓋承受的負擔就會減少4800磅(2160千克)。

  如果體重減輕10磅(4.5千克),那么每走1英里(1.6公里),膝蓋所承受的負擔就會減少48000磅(21600千克)。

  盡管還沒有縱向研究表明減肥可以減緩膝關節炎的發展進程,但此項研究中所得出的數據具有臨床相對性。

  當然,還需要更多的研究來確定減肥可以減緩或預防膝關節炎。

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