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　　想要知道什么方法瘦腿最快嗎？一雙美腿可以給自己的身材加分不少，當(dāng)然要快速有效的讓它瘦下來。

　　什么方法瘦腿最快 抬腿

　　雙腿抬起呈90度貼在前面上，這樣對瘦小腿很有幫助，特別是對常坐辦公室的女性，一天工作下來，腿部會(huì)有點(diǎn)浮腫，最適合像小編們這樣的運(yùn)動(dòng)少的懶mm。

　　什么方法瘦腿最快 站立抬臀

　　這個(gè)動(dòng)作可不能小看，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作做起來還是挺辛苦的，堅(jiān)持下來可以使pp更加緊質(zhì)。

　　什么方法瘦腿最快 側(cè)身抬腳

　　這個(gè)動(dòng)作可以減大腿外側(cè)的肉肉，大腿外側(cè)比較有肉的女生們可以試下，邊看電視邊完成。

　　什么方法瘦腿最快 空中腳踏車

　　騎腳踏車運(yùn)動(dòng)是某位小編的最愛，原因是她一直都不會(huì)騎，所以特別感興趣，然后這個(gè)運(yùn)動(dòng)好像對她來說很是有效。這個(gè)運(yùn)動(dòng)同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動(dòng)作，但可不要一邊吃零食哦。

　　什么方法瘦腿最快 飯后離椅

　　如果你也有一吃完飯就會(huì)立刻坐下的習(xí)慣的話，那可就要注意了哦，小心肉肉都會(huì)悄悄地聚集在下半身，所以如果想要美腿，那么必做的任務(wù)就是吃完飯后，要至少站立15分鐘。

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