這幾招 減臉上贅肉最有效
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-13
閱讀 :565
肉嘟嘟的臉雖然很可愛，卻不符合現在的審美標準，精致小巧的瓜子臉才受寵。如何瘦臉最快最有效呢？下面為大家介紹一些瘦臉的方法小妙招。
水腫型胖臉
面部水腫相信大家都體會過，不僅影響上妝效果，還會讓你的雙眼皮隱藏起來，非常難看！那么水腫臉應該怎么瘦臉呢？
1.頭天晚上一定不要喝太多的水，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消水腫又可以美白肌膚。
2.早上起床如果發現自己臉部水腫，那么洗臉的時候就要注意了。MM們可以先嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。這樣一套下來不僅可以緊致肌膚，更可以促進脂肪燃燒。
3.水腫臉很多時候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時睡眠十分有必要。不僅如此，還要保證睡眠的質量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。
4.水腫型面部肥胖建議通過飲食的方面調理，有效去除水腫的食物有紅豆、薏仁、綠豆、芹菜、納豆、冬瓜、豆苗等等。
脂肪型胖臉
這種脂肪型臉其實都是肉肉，所以瘦臉起來比較困難。加上平常很少會鍛煉到面部脂肪，使得臉上的贅肉越來越明顯。那么脂肪型胖臉應該怎么瘦臉呢？1.用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復原有的緊致。
2.左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3.睡前的緊顏按摩
在睡前保養時，重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
4.大聲喊“啊”
面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。5.彈珠瘦臉法
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。
6.沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。
雙下巴怎么消除？
通常表現在蘋果肌飽滿，同時雙下巴也是非常嚴重，大多數是年輕女孩都會有的煩惱。瘦雙下巴也是通過簡單的抬頭低頭動作，就能有效拉伸肌膚。日常沒事的時候，可以做做抬頭低頭動作。就是將你的頭部盡量往后仰，停留10秒鐘后，再低頭，讓下巴無限接近鎖骨位置。不定時重復鍛煉就好。
