超有效簡單瘦臉操 塑迷人小V臉
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-07
閱讀 :557
還在羨慕別人的小V臉和性感鎖骨?你也可以擁有。今天跟大家分享一套超簡單的瘦臉操，不僅可以消腫瘦小臉，還能瘦出迷人鎖骨來。
按摩臉部和肩頸
Sept 1：用力搓揉下顎
抬起下巴，讓頭部向后仰，用拇指跟食指夾住下巴，一點一點地進行搓揉。
Sept 2：從嘴角的兩旁向外側按揉
把食指、中指、到無名指的第二個關節放在嘴角，保持這樣的手型，從嘴角兩旁開始進行按揉，直到耳朵下方為止。Sept 3：從臉頰上方向外側進行按揉
跟Sept 2的手型一樣，把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位，然后慢慢地進行按揉，同樣是按揉到耳朵下方為止。
Sept 4：沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹
食指、中指放在太陽穴上，沿著眉骨，環繞眼睛周圍進行描摹。用手指在眼部周圍按摩一圈。Sept 5：從額頭中央開始，向外側按摩
跟Sept 2一樣，用3根手指放在額頭中央。用這樣的手型，從額頭中央開始按摩，直到太陽穴為止。
Sept 6：從太陽穴開始一直按摩到頸部
用手指指腹，從太陽穴開始按摩，通過耳下方，一直按摩到脖子兩側。Sept 7：用食指的第二個關節往上按揉下顎
從下巴前端開始到兩旁，用食指的第二節關節和拇指來一點一點地往上推按下顎部位。
Sept 8：分3處推揉耳下腺到脖子下方的部位
從左邊耳下腺開始到脖子側面連接肩部的位置，分3處進行推揉讓身體廢物流動起來。右邊動作不變，重復進行推揉。Sept 9：用手指按摩鎖骨凹槽，在按摩的同時進行3次呼吸
3根手指放在鎖骨的凹槽處，往外輕輕地拉鎖骨，在做動作的同時，有意識地進行3次呼吸。
Sept 10：從肩頸的中心部位開始向外側按摩，直到腋下一側為止
手指嵌在左側肋骨的凹槽處開始進行按摩，一直揉按到手臂和腋下連接的位置。換一側后動作不變，重復做一次該動作。
