掌握這些瘦臉小竅門 擊退大餅?zāi)?/h1>
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 04-08
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雖然現(xiàn)在手機拍照軟件很厲害，但是看到本人是個圓圓的大餅?zāi)樳€是不行啊~~~臉圓胖3斤，那么，我們怎么瘦臉呢？下面就跟小編一起往下看吧！
1、運動法
仰臥體做，每天起床50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉，朋友會問跟臉有關(guān)系嗎，對關(guān)鍵就在這里，50個仰臥體做之后保證你滿臉大汗，瘦臉的效果達(dá)到了。
2、洗臉瘦臉法
做完俯臥撐之后大汗淋漓，這時候去洗臉先用熱水洗臉，然后用涼水洗臉，這樣會加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯的哦。
3、微笑瘦臉法
熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運動，有助于瘦臉，就讓我們微笑面對吧。4、臉部按摩
如果自己能掌握好手法和穴位的話，可以自己在家按摩，如果自己感覺力道不夠的話，可以找專業(yè)的按摩師幫忙按摩，通過按摩疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，可以起到瘦臉效果的。
5、水果蔬菜瘦臉法
所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果，少攝入高脂肪高能量的食物，這樣就不用擔(dān)心發(fā)胖了，臉部自然也是一樣哦，不會形成可怕的包子臉了
什么辦法可以瘦臉？
雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關(guān)節(jié)壓著左右兩側(cè)的臉頰，用適當(dāng)?shù)牧Χ软樦康拿娌枯喞幌乱幌碌匕磯骸?br /> 雙手放在面頰骨下，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來回地輕輕按摩臉頰5次，幫助消除臉部周圍的水腫。
雙手打開，中指與無名指自然靠攏，放在面頰骨下側(cè)，利用指腹的力量慢慢向上推壓。保持動作3秒，將向下松弛的面部肌肉向上提拉。同樣的，將中指與無名指并攏，放在臉頰兩側(cè)，順著臉頰，經(jīng)過顴骨外側(cè)一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復(fù)按摩3-5次，一直到太陽穴結(jié)束。
手指微微張開，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環(huán)。
將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會被帶動著向上收緊，幫助緩解雙下巴的癥狀。
怎樣按摩瘦臉？
1、在你的臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再從頰骨的部分縱拉贅肉，并且有意識地向外拉開;記得必須是護(hù)膚過后，肌膚水潤的情況下然后縱拉的位置慢慢向下移動，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動作都要持續(xù)約5秒鐘，不然效果不明顯，整個按摩過程持續(xù)進(jìn)行1分鐘為宜。
2、雙手洗凈后擦干凈雙手搓熱，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開，這個按摩動作反復(fù)進(jìn)行約一分鐘即可。
