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瘦臉

做好生活小細節(jié) 打造精致小V臉

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 11-22

閱讀 :491

  擁有一張小V臉是很多MM的夢想,但它卻不像窈窕身材那樣,可借食譜、運動甚至睡眠等來擁有。其實要成為小臉美女也不是一件那么難的事,只要你從以下的生活細節(jié)中做好。

  習慣一 吐舌頭
  伸出舌頭這個小動作,可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛,這樣就能防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕,是打造完美臉部線條的理想辦法。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
  除了這幾個方法,在搭配飾件的時候,多留意一下,像不要戴太有寬度的耳環(huán),多戴中長度或以上的項練,都會讓臉型有小小被拉長的效果。 除了以上提到的基本動作之外,可以利用天天洗臉的時候,幫肌膚推拿一番,讓血液循環(huán)可以順暢一點。
  習慣二 發(fā)聲運動

  瘦臉運動的第1組動作,先從發(fā)聲運動開始可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運動臉部,能自然地活動臉頰周圍的表情肌和嘴巴周圍的輪頰肌;也可在空閑時重復微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。

  習慣三 發(fā)音練習

  每個國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言,而不同語言,其發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同,因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響。如英語重唇齒音及對舌頭的活用,而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式,因此多學習、使用不同國家的語言,不但有助于工作、課業(yè),適應當今全球化的進度,還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉,一舉多得。

  習慣四 發(fā)箍矯形

  洗臉后,把發(fā)箍戴在下巴與頭頂之間,讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺,臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些,久而久之對臉型修正一定有幫助。

  習慣五 唱歌鍛煉

  口腔肌肉的運動是結實肌肉的第一步,尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán),還能消除工作時心情的緊張壓力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠對自己的小臉計劃有意想不到的幫助哦。

  習慣六 臉部減肥操

  1.用中指和無名指的指腹,從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。

  2.用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側,重復數(shù)次。再從下顎往兩側耳朵推動,最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

  這樣堅持一段時間,雙下巴肯定會消失,臉部線條也更美了!

  習慣七 消除浮腫

  從鼻翼兩旁開始,以兩手食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊,這樣能消除臉頰浮腫,最好循環(huán)做10~20次,還能撫平笑紋哦。
  習慣八 上下頜配合
  上頜:雙手托腮,將咀嚼肌肉向前下方輕拉,同時嘴張合;
  下頜:雙手托腮,將咀嚼肌肉向前下方輕拉,同時張開嘴左右活動下頜。

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