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　　一提起去火排毒養(yǎng)顏，不少女性都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟是否有食物既能去火排毒呢又美味? 秋季天氣干燥，讓女人的火氣節(jié)節(jié)上升;而到了秋季，人的胃口也會大大增加，所以排毒也是必需的。

　　因而，去火排毒成為女性秋季的必修課。 綠豆 味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)經(jīng)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

　　綠豆含有豐富的維B、氧化酶、鐵、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、磷、鈣等多種成份，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，增進機體的正常代謝。不少人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，極容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于皮膚導致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　女性美容“睡眠排毒”時刻表 適合癥狀：不少人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

　　牛奶 牛奶許多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，造成焦躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。 中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則許多營養(yǎng)成份都將被破壞。 海帶 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，增進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而造成的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

（實習編輯：何麗麗）

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