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　　如何減肥和如何對付頸部肥胖是很多MM的苦惱，搖頭減肥是通過加強局部的運動來消除頸部肥胖的頸部減肥方法之一，下面就來教教大家搖頭減肥運動吧！

　　練法：

　　1心靜體松，向前、后、左、右各擺首49次。然后，頭自左至右、自右至左，各緩緩轉動49圈。

　　2 同時意想頸部脂肪減少。

　　3 雙手搓熱，在頭部風池、風府聯線與兩脖筋交叉處各摩擦36次，點按頭頂百會及四神聰穴各36次。

　　功效：促進頭頸部血液循環，減少脖頸脂肪堆積。

　　以上減局部的好方法，你可讓寶貝每天做1-2次，可長期堅持。

（實習編輯：閆玉庚）

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