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　　在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法是：專家評點，四種飲食瘦身法

　　早餐前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝。

　　注意：在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果你更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

　　洋蔥米醋巧減肥

　　材料：洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

　　將洋蔥去皮，切薄片。

　　用冷水浸一會兒，然后隔去水分。

　　將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

　　熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

　　變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可開始食用。

　　如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

　　這種方法似乎太簡單不過了，的確，只需預備一條毛巾即可。拉拉扯扯 毛巾能擴胸瘦腿

　　方法是：先將毛巾折好，放在頭上走路。

　　不過，走路時可不要讓毛巾掉下來。因為這種擔心會讓你心緒緊張，帶來壓力，從而讓脂肪慢慢分解。據說此方法還挺有效，只是沒事頂著毛巾走路可能會令人側目。

　　塑身沙灘毛巾操幫你塑腿提臀：

　　合理應用，即使再怪也是能夠瘦身的高招，網絡網友二大瘦身魔法，讓自己可以在未來的某一天擁有苗條的身材吧!

（實習編輯：閆玉庚）

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