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　　隨著生活條件越來越好，好吃的東西越來越多，很多人不注意飲食的科學，也不注意節食，于是變得越來越胖，現代人以瘦為美，所以很多人都不得不加入到減肥的大軍中來，其實很多水果就具有非常不錯的減肥排毒功效，下面就介紹一下吃什么水果減肥排毒。

　　一、香蕉

　　香蕉能夠促進腸胃的蠕動，可以使得體內的毒素被裹挾著排出體外，堅持每天吃上一兩根香蕉可以使得你的腰腹很快收縮，同時香蕉的熱量非常的低，每100克香蕉中只含有87千卡的熱量，只是一餐白米飯的熱量的一半，所以香蕉是一款既排毒又減肥的水果。

　　二、木瓜

　　木瓜是一款非常好的豐胸水果，能夠起到非常好的豐胸美容的效果，用鮮木瓜燉湯或者是加入蜂蜜燉湯豐胸效果更好，木瓜中含有大量的木瓜酵素，這是一種可以分解脂肪的物質，能夠促使人體內的脂肪分解排出體外，同時木瓜的熱量非常低，100克木瓜的熱量只有27千卡，所以木瓜是排毒減肥的好水果。

　　三、蘋果

　　蘋果是我們最熟悉的水果了，蘋果中含有大量的果膠，這是一種可以促進腸胃蠕動，加速體內毒素排泄的物質，所以蘋果具有非常棒的排毒功效，同時果膠還可以降低人體對熱量的吸收，同時蘋果含有非常多的鉀，這種物質可以防止腿部出現浮腫，經常多吃一些蘋果還可以使得面部肌膚紅潤有光澤，蘋果的熱量也不高，每100克蘋果中含有56千卡的熱量。

　　四、番茄

　　番茄含有的熱量極低，每100克番茄中只含有15千卡的熱量，番茄中含有大量的果膠等植物纖維，能夠讓人產生強烈的飽足感，還可以促進新陳代謝，有效地消除便秘，具有非常好的減肥效果，另外番茄還可以補充人體所必須的維生素和礦物質。所以番茄是一款減肥排毒的好水果。

　　吃什么水果減肥排毒？上面介紹了四種可以起到非常好的減肥排毒效果的水果，想要減肥排毒的人可以多吃一些上述水果，減肥排毒效果很好哦。

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