閱讀 :529

　　隨著生活條件越來(lái)越好，好吃的東西越來(lái)越多，很多人不注意飲食的科學(xué)，也不注意節(jié)食，于是變得越來(lái)越胖，現(xiàn)代人以瘦為美，所以很多人都不得不加入到減肥的大軍中來(lái)，其實(shí)很多水果就具有非常不錯(cuò)的減肥排毒功效，下面就介紹一下吃什么水果減肥排毒。

　　一、香蕉

　　香蕉能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以使得體內(nèi)的毒素被裹挾著排出體外，堅(jiān)持每天吃上一兩根香蕉可以使得你的腰腹很快收縮，同時(shí)香蕉的熱量非常的低，每100克香蕉中只含有87千卡的熱量，只是一餐白米飯的熱量的一半，所以香蕉是一款既排毒又減肥的水果。

　　二、木瓜

　　木瓜是一款非常好的豐胸水果，能夠起到非常好的豐胸美容的效果，用鮮木瓜燉湯或者是加入蜂蜜燉湯豐胸效果更好，木瓜中含有大量的木瓜酵素，這是一種可以分解脂肪的物質(zhì)，能夠促使人體內(nèi)的脂肪分解排出體外，同時(shí)木瓜的熱量非常低，100克木瓜的熱量只有27千卡，所以木瓜是排毒減肥的好水果。

　　三、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是我們最熟悉的水果了，蘋(píng)果中含有大量的果膠，這是一種可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素排泄的物質(zhì)，所以蘋(píng)果具有非常棒的排毒功效，同時(shí)果膠還可以降低人體對(duì)熱量的吸收，同時(shí)蘋(píng)果含有非常多的鉀，這種物質(zhì)可以防止腿部出現(xiàn)浮腫，經(jīng)常多吃一些蘋(píng)果還可以使得面部肌膚紅潤(rùn)有光澤，蘋(píng)果的熱量也不高，每100克蘋(píng)果中含有56千卡的熱量。

　　四、番茄

　　番茄含有的熱量極低，每100克番茄中只含有15千卡的熱量，番茄中含有大量的果膠等植物纖維，能夠讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽足感，還可以促進(jìn)新陳代謝，有效地消除便秘，具有非常好的減肥效果，另外番茄還可以補(bǔ)充人體所必須的維生素和礦物質(zhì)。所以番茄是一款減肥排毒的好水果。

　　吃什么水果減肥排毒？上面介紹了四種可以起到非常好的減肥排毒效果的水果，想要減肥排毒的人可以多吃一些上述水果，減肥排毒效果很好哦。

下一篇:想清腸排毒瘦身嗎？那就來(lái)看 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:最快的排毒減肥方法是什么？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】