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　　不要以為不吃正餐就能減肥，因?yàn)檫@頭你忍饑挨餓少吃一頓，那頭點(diǎn)了杯冰咖啡，這就前功盡棄了，你還蒙在鼓里。一家英國慈善團(tuán)體警告稱，有些冰咖啡的熱量堪比一頓正餐。

　　世界癌癥研究基金在英國對幾家知名連鎖店，如星巴克、Caffe Nero和Costa Coffee的冰咖啡熱量進(jìn)行了調(diào)查。發(fā)現(xiàn)大部分冰咖啡熱量都在200千卡以上，熱量最高的是特大杯黑莓摩卡星冰樂，卡路里含量達(dá)561千卡，其他冰咖啡有的熱量達(dá)450多千卡。而按以往健康專家的建議，要想保持體重，女性每天應(yīng)平均攝入2000千卡，男性2500千卡，而要想減肥的話每天需攝入1000~1500千卡。由此來算，一杯冰咖啡的熱量就相當(dāng)于女性每天熱量攝取量的1/4了！這份熱量相當(dāng)于你吃了一頓晚飯。研究人員稱，愛喝冰咖啡又怕胖的人，應(yīng)該減少喝的頻率，喝時(shí)最好不加糖，牛奶為脫脂或部分脫脂的咖啡，而且也不要在咖啡里加冰激凌或果汁。

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