很多人為了減肥愿意嘗試一些極端減肥方法，那么這些減肥方法的效果就一定明顯嗎？下面小編就要跟大家分享4種極端減肥法的原理，幫助大家認清它們的減肥危害性，幫助大家科學減肥。
Top1：塑料袋減肥法
以塑料袋絲代替粗纖維，混在飯菜里來吃，以刮掉腸壁上附著的脂肪。
危害：塑料袋絲刮除腸壁脂肪毫無科學依據，而且可能損傷腸道黏膜，嚴重時會引起腸道出血，且難消化的塑料袋糾結在一起容易引發腸梗阻。
醫生建言：“用塑料袋刮腸脂”本來就是一個誤區。腸道的脂肪一般依附在外腸壁，人體的內腸壁沒有多余脂肪黏附，只有黏膜細胞，而且這些細胞對營養的吸收起著至關重要的作用，絲毫不能損傷。
Top2：寄生蟲減肥法
“生吞”蟲卵，利用蟲卵在腹腔內自由繁衍，消耗多余的營養。
危害：可能出現營養不良，消化道隱性出血而致貧血，膽道蛔蟲病，嗜酸性胃腸炎和腹膜炎，出現腹痛、腹瀉、腹水等癥狀，更加嚴重的是太多的成蟲集結在腸里會扭成團，引起腸梗阻。
醫生建言：寄生蟲減肥法對身體造成的危害“鐵證如山”，而且寄生蟲吃下去后并不是想象中的那么容易“打”出來，實在是“百害無一利”，萬萬不可嘗試！
Top3：棉花減肥法
把棉花球在湯汁里浸過后吞下，由于棉花在胃里遇水膨脹且無法消化，以增加飽腹感。
危害：棉花積蓄在胃腸里會引起腸梗阻。
醫生建言：由于棉花無法消化，很難排出體外。同時由于長期的飽腹感，讓人厭食而影響基本養分的吸收，長此以往，與“絕食自殺”毫無分別。
Top4：嘔吐減肥法
用餐后，用食指“摳”喉嚨催吐，讓剛才吃進去的美食，吐得一干二凈。
危害：易出現慢性嘔吐及營養不良，而且容易導致胃酸長期反流，食管黏膜受到嚴重破壞，甚至導致賁門黏膜撕裂癥而出現消化道出血。
醫生建言：長期的自行催吐會形成條件反射，導致以后但凡吃下任何東西都會反射性地吐出，這樣的后果是不僅消化系統“廢掉”，身體也會嚴重缺乏營養乃至百病纏身。
