午夜精品久久久久久影视riav-午夜精品久久久久久久久-午夜精品久久久久久久第一页-午夜精品久久久久久久99热浪潮-国产亚洲精品久久综合影院-国产亚洲精品久久午夜

歡迎來到 減肥詞典網 , 一個專業的減肥知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 減肥常識 > 肥胖原因

肥胖原因

大腿和臀部脂肪頑固不化原因解析

分類: 肥胖原因 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 12-19

閱讀 :741

  臀腿脂肪惰性強最難減

  腿粗胖大大影響女性的體態美,這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現,下半身的脂肪,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞,但下半身的脂肪卻不能這樣。這是為什么?

  我們身體不同部位脂肪的活性是不同的,比如大腿和臀部的脂肪惰性較強,而胸部和臉部的脂肪則活性較強。不同的金屬活性不同,活性越強的金屬放在空氣中越容易被氧化。同樣的道理,在由于饑餓或運動使得脂肪開始得到消耗時,活性越強的脂肪則更易被消耗。這也就解釋了為何有些女孩,通過節食本來是想減掉大腿和臀部的脂肪,卻沒想到胸卻先小了下來。

  減肥別忘了補充維生素

  考慮到脂肪的這些特點,減肥不要一味地節食,適當地控制飲食是必要的,還要配合有針對性的運動,這樣才可以避免出現“想減的沒減成,不想減的倒減掉了”的情況。

  要想使大腿苗條,運動量多少才足夠?如果你心血管健康,那么,你應該每天堅持有氧運動一小時;如果你想燃燒更多脂肪,使大腿線條更優美,最好每天早晚各運動一次。研究認為跑步能消耗脂肪,但對腿粗臀肥的人來說,他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服,不想堅持下去。因此,把快步行走和跑步相結合是一個好方法。那就是以快步行走為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習慣后,逐漸把跑步的時間延長。游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為,如果想在游泳池中鍛煉雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿著救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力,卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩,因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。

  如何避免減肥減掉臉部脂肪看起來憔悴、老相?減肥的同時要注意補充水分和維生素,這些不會讓人增肥,反而有助于保持皮膚彈性,皮膚彈性好了就不會因為減肥后皮膚松弛而顯得憔悴了。

下一篇:調查表明六成肥胖女性其實與吃無關系 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:健康減肥食品 其實鬼很大 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 看电影来5566一区.二区 | 亲胸揉胸膜下刺激视频在线观看 | SM高H黄暴NP辣H调教性奴 | 久久青草热热在线精品 | 在线观看免费视频播放视频 | 99re5.久久热在线视频 | 最近中文字幕高清中文 | 国产人妻人伦精品无码.麻豆 | 99精品影视 | 亚洲精品无码不卡 | 嗯啊插的好深啊使劲抽视频 | 成 人 免费 黄 色 网站无毒下载 | 好男人在线高清WWW免费观看 | 久久视频在线视频观看天天看视频 | 超碰久久国产vs | 大香伊人中文字幕精品 | 9477小游戏| 国产精品一区二区AV白丝在线 | 在线观看99 | ppypp日本欧美一区二区 | 找老女人泻火对白自拍 | 99在线观看免费视频 | 久久aa毛片免费播放嗯啊 | 亚洲黄色录像片 | 无遮18禁在线永久免费观看挡 | 久热这里只有精品99国产6 | 小鸟酱喷水 | 爽爽窝窝午夜精品一区二区 | 视频三区 国产盗摄 | 动漫美女搞鸡 | 色欲av蜜臀av高清 | 久久久久久久久免费视频 | 欧美日韩国产码在线 | 无套日出白浆在线播放 | 日本aa大片 | 亚洲 欧美 国产 伦 综合 | 欧美深深色噜噜狠狠yyy | 无码免费视频AAAAAA片草莓 | 亚洲另类中文字幕 | 高中生高潮抽搐喷出白浆视频 | 亚洲AV无码影院在线播放 |