女性臉部肥胖是什么原因呢？很多女性想擁有一個(gè)完美的身材，可是臉部卻很胖，這讓女性朋友們都非常的痛苦，所以瘦臉成了愛(ài)美女性關(guān)注的問(wèn)題。其實(shí)想要有效的瘦臉，就先得弄清楚臉胖的原因。
1、面部骨骼。如果先天就是“大骨骼”,那么無(wú)論怎么瘦也不會(huì)變成小臉美人。
2、肌膚營(yíng)養(yǎng)不良。如果肌膚沒(méi)有吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng),面部微循環(huán)不暢,肌膚自然也會(huì)松弛。
3、肌膚氧化。自由基是一種來(lái)自身邊環(huán)境污染和體內(nèi)毒素的物質(zhì)，它不僅會(huì)破壞健康的細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致皮膚老化.使面部變得松弛。
4、脂肪。肥胖不僅是體現(xiàn)在腰腹和四肢，面部肥胖也是最顯而易見(jiàn)的部位，如果面部脂肪過(guò)多又缺少運(yùn)動(dòng)的話，就很容易形成圓臉。
5、水腫。水腫主要是由于體內(nèi)淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，從而使水分和毒素排泄不暢而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留在組織內(nèi)。如果你平日又愛(ài)吃高鹽和辛辣食物等，浮腫現(xiàn)象將會(huì)一直伴隨著你。
推薦你簡(jiǎn)單的4個(gè)瘦臉?lè)椒ǎ灰獔?jiān)持練習(xí)，就能重塑臉部輪廓，瘦出小臉。
經(jīng)期瘦臉按摩
做法：順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。
另外，面部松弛的問(wèn)題也是不容忽視的。
做法：用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。
細(xì)嚼慢咽瘦臉
同時(shí)在吃飯的時(shí)候要注意洗腳慢咽，這對(duì)于瘦臉也是有很大的幫助，正確的咀嚼瘦臉?lè)椒ㄊ牵鹤詈靡豢谑澄锬軌蛟谘例X兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來(lái)越標(biāo)致立體。
瘦臉 遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物
平時(shí)也要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那就是要遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對(duì)于消除臉部浮腫很有幫助。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
一、洗臉瘦臉
在洗臉的時(shí)候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開(kāi)，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。
二、仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。
三、側(cè)向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。
四、按壓臉部
將雙手緊握成拳，然后利用指關(guān)節(jié)由下至上輕輕的按壓臉部。
反復(fù)練習(xí)能有效的促進(jìn)臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。心動(dòng)的MM趕快嘗試看看吧。
