人肥胖的原因有哪些？你都造嗎？
分類: 肥胖原因
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 05-27
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隨著生活水平的日益提高，生活中越來(lái)越多的人正被肥胖問(wèn)題所困擾。也許很多人都在為減肥效果不明顯而百思不得其解，但是你知道嗎，其實(shí)減肥也需要首先知道導(dǎo)致自己肥胖問(wèn)題出現(xiàn)的原因，再根據(jù)原因?qū)ΠY減肥。對(duì)于肥胖有幾種原因的問(wèn)題，下文為大家做出了相信解答，一起來(lái)了解一下把！
肥胖有幾種原因?遺傳因素勿輕視!
導(dǎo)致肥胖的原因中，遺傳因素占了很大一部分的比例，曾經(jīng)有遺傳學(xué)的相關(guān)機(jī)構(gòu)做過(guò)調(diào)查，結(jié)果顯示父母的身體沒(méi)有出現(xiàn)肥胖問(wèn)題，子女肥胖的概率卻占了10%;父母有一方為肥胖的，子女肥胖發(fā)生率大大提高，變成了32%~40%;父母雙方均為肥胖困擾的，子女肥胖發(fā)生率超過(guò)了半數(shù)，幾率提高至60%~75%。可以絕對(duì)肯定的是，不正確的飲食習(xí)慣是會(huì)傳給后代的，下一代也很容易依照父母的不良習(xí)慣去做，最后導(dǎo)致了肥胖問(wèn)題出現(xiàn)。
肥胖有幾種原因?能量代謝異常你注意到了嗎!
在飲食條件相同的情況下，肥胖者的合成代謝一般來(lái)說(shuō)都會(huì)比正常人亢進(jìn)得多，尤其是脂肪合成增加而分解減少，研究上認(rèn)為這與胰島素增加有關(guān)。不難發(fā)現(xiàn)身體肥胖的人都存在身體新陳代代謝不暢的問(wèn)題，身體上也因此囤積了很多的贅肉，最后才導(dǎo)致了身體肥胖問(wèn)題日益突出，所以身體新陳代謝異常確實(shí)已經(jīng)成為了肥胖出現(xiàn)的重要原因。肥胖有幾種原因?精神因素別輕視噢!
中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要會(huì)通過(guò)影響下丘腦的食欲中樞，來(lái)調(diào)節(jié)食欲及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收。下丘腦出現(xiàn)病變問(wèn)題，或者體內(nèi)某些代謝改變，這些因素都會(huì)直接影響食欲中樞，發(fā)生多食，肥胖問(wèn)題自然而然就出現(xiàn)了。長(zhǎng)期一段時(shí)間內(nèi)精神抑郁的人，新陳代謝的速度普遍都很慢，這也很容易導(dǎo)致發(fā)胖;很多人會(huì)為了排解煩惱，釋放壓力，會(huì)變得暴飲暴食，或者長(zhǎng)時(shí)間不愿意運(yùn)動(dòng)悶在家里，這樣難道不導(dǎo)致肥胖嗎;但也有其他極端的情況會(huì)出現(xiàn)，例如精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，導(dǎo)致多食發(fā)生。
肥胖有幾種原因?飲食習(xí)慣是主因!
當(dāng)一個(gè)人攝取過(guò)量的脂肪和糖類卻沒(méi)有被充分的消耗利用，就會(huì)造成能量剩余在體內(nèi)，收支上達(dá)不到一個(gè)平衡的水平，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪逐漸儲(chǔ)存在體內(nèi);同時(shí)也可能日常喜歡喝過(guò)甜的飲料，或甜食過(guò)多等，能量就會(huì)大量過(guò)剩，也會(huì)造成肥胖。
雖然生活中絕大部分的胖子都愛(ài)吃，尤其是熱量越高的食品越喜歡，但實(shí)際上并不是所有的胖子都是吃出來(lái)的。對(duì)于肥胖有幾種原因的問(wèn)題，上文已經(jīng)為大家做出了相信解答!生活中導(dǎo)致胖子出現(xiàn)的因素很多，如果你被肥胖問(wèn)題所困擾，建議先觀察看看自己屬于哪一種因素引起的肥胖，再針對(duì)性地減肥，這樣效果才會(huì)更明顯!其他原因：
一、營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致肥胖
人體肥胖在很大程度并不是由于營(yíng)養(yǎng)的積累導(dǎo)致的，而是由于缺乏可以使得脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康奈镔|(zhì)，從而導(dǎo)致了脂肪的堆積，比如維生素b2、b6、以及煙酸等的缺乏就可以導(dǎo)致脂肪堆積，如果這些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的比較及時(shí)，就可以使得脂肪轉(zhuǎn)化為能量被釋放出去，因此飲食中一定要注意上述營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。
二、運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致肥胖
運(yùn)動(dòng)不足不僅僅減少了人體內(nèi)的能量消耗，而且還使得體內(nèi)的脂肪代謝狀態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題，使得脂肪堆積在體內(nèi)，使得人體變得肥胖了起來(lái)。
三、減肥沒(méi)有做到對(duì)癥下藥
現(xiàn)代社會(huì)以瘦為美，所以很多人都希望將自己的身材變得苗條曼妙，但是減肥卻無(wú)法成功，這是因?yàn)檫@些人沒(méi)有能夠分析對(duì)造成自己肥胖的具體原因，從而做到對(duì)癥下藥進(jìn)行減肥，導(dǎo)致了無(wú)法做到減肥成功，甚至是使得身體變得越來(lái)越胖。
四、飲食不健康導(dǎo)致肥胖
飲食無(wú)論如何都是造成肥胖的一個(gè)非常重要的因素，攝入的能量過(guò)多導(dǎo)致能量在體內(nèi)堆積造成了肥胖，所以為了避免肥胖的發(fā)生一定要做到均衡科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，做到科學(xué)飲食，這樣才能夠使得自己的身體瘦下去，并且瘦的結(jié)果不會(huì)反彈。
