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瑜伽減肥

超級有效的瘦腰瑜伽 助你打造吸睛小蠻腰

分類: 瑜伽減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 10-22

閱讀 :607

  很多MM全身都比較瘦,但是就腰腹部贅肉橫生,怎么辦?趕緊試試下面最簡單最有效的瘦腰瑜伽吧,很有效哦。

  椅上扭轉式瘦腰瑜伽

  Step1 坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,右手放在椅子后,左手放在右腿膝蓋上。

  Step2 上半身慢慢向右后方扭轉。

  Step3 上半身扭轉至極限,停住數秒,然后回復到正面姿勢。換腿重復上述動作。

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