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　　想告別水桶腰嗎？想擁有迷人的S型身材嗎？想不運動，光靠吃就吃出小蠻腰嗎？小編滿足你！請往下看這一期的瘦腰利器，吃它越多，腰部的肥肉就會消失得越快哦！

　　★  韭菜  ★
　　韭菜的纖維素能夠很好的促進腸胃運動，
　　對于久坐不動腰部贅肉的朋友是黃金食物，
　　可以排掉腸道中多余的脂肪。
　　★  木耳  ★
　　木耳作為身體里的“清道夫”，
　　不僅可以排毒養(yǎng)顏，
　　對瘦腰腹更是作用顯著，
　　夏天來一碗涼拌木耳，營養(yǎng)好身材！
　　★  冬瓜  ★
　　夏天正是吃冬瓜的好時機，清火除燥。
　　其實冬瓜對腰腹減脂也有好處，能很好的潤腸排毒，避免脂肪堆積。

　　★  西蘭花  ★
　　眾所周知西蘭花是抗癌名菜，其實西蘭花富含的維生素C、蛋白質(zhì)能在夏天保護皮膚。
　　而膳食纖維則能很好的減脂瘦身，通腸胃助消化。
　　★  魔芋  ★
　　魔芋是由處理過的新鮮魔芋磨成粉做成。
　　而豐富的膳食纖維使其成為營養(yǎng)豐富的食物，有助于消化和強大的瘦身功能。
　　★  小米  ★
　　五谷雜糧本就是人所需要的食物，小米更是補氣血的好物。
　　對健脾養(yǎng)胃也有很好的效果，能調(diào)理腸胃，減少腹部脂肪堆積。
　　★  獼猴桃  ★
　　獼猴桃豐富的維生素C，最適合在夏天食用，能很好的美白肌膚。
　　容易便秘的朋友每天一個獼猴桃，去脂減肥還能通便潤腸。

　　★  玉米  ★
　　玉米含有豐富的維生素E和膳食纖維，能很好的改善人體內(nèi)分泌失調(diào)問題。
　　腰腹有贅肉多吃粗糧玉米，瘦身有幫助。
　　★  酸奶  ★
　　酸奶能夠瘦身減肥大家都知曉，但是怎么樣喝才最好呢？
　　加點蜂蜜或是香蕉最合適。
　　不僅具有牛奶的營養(yǎng)，潤腸滋潤可以很好的排走體內(nèi)廢物。
　　★  燕麥  ★
　　經(jīng)常有女性朋友將燕麥作為代餐食物。
　　其實燕麥除了富含膳食纖維有助于消化，對降糖、減肥效果非常好！
　　★  大蒜  ★
　　沒想到吧！大蒜也可以瘦腰腹減脂肪。
　　經(jīng)常食用大蒜，在消化過程中產(chǎn)生硫基化合物，能夠幫助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下來了。

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