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  臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性感度有著必然的聯(lián)系。如果臀部的“橘皮”組織過多，就會出現(xiàn)下垂、松弛等問題。5大塑臀狠招將你的“橘皮”組織徹底消滅。

　　五個“狠心”方法消滅臀部橘皮組織

　　1.控制飲食要“狠”

　　以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要，一定要多喝水，水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細(xì)胞廢物，使微循環(huán)健康順暢。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹。

　　增強(qiáng)肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議進(jìn)行騎自行車，游泳等有氧運動。這些積極的運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，分解脂肪，甚至強(qiáng)健肌肉組織。

　　每日冷熱水交替淋浴用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液循環(huán)，這種方法特別適用于已經(jīng)出現(xiàn)橘皮組織的人。

　　4.時常“狠”心按摩

　　時常按摩，千萬不要忘記這個非常簡便而又有效的方法。專業(yè)的按摩刷或者按摩器會起到很好的預(yù)防橘皮組織的作用。建議在按摩的時候用一些專門的預(yù)防橘皮組織臀部防護(hù)霜。

　　多做提升臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放于身體兩側(cè)，兩腳平放于墊子上，腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態(tài)。這樣的運動對于臀部提升會達(dá)到事半功倍的效果，還能加速臀部肌膚的血液循環(huán)，縮短橘皮組織的生命力。

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