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　　夏天到了，眼瞅著一冬積攢起來的小肚子和大象腿就要顯形，期望在夏天展現(xiàn)曼妙身材的女性們想盡辦法對(duì)付脂肪，很多人對(duì)明星現(xiàn)身說法提到那些神奇的瘦身 霜頗感興趣。真能抹哪兒瘦哪兒嗎？這些纖體產(chǎn)品真有奇效嗎？中體倍力健身俱樂部資深教練、營養(yǎng)師將一一解讀。

　　纖體霜從成分和功效上主要分為兩類：

　　功能一：排水消腫

　　主要成分：辣椒素等

　　據(jù)了解，纖體產(chǎn)品宣傳的功效之一就是促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)，排除毒素，消除水腫。宣傳介紹，若在纖體產(chǎn)品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進(jìn)排水、消腫。很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進(jìn)淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖 。

　　專家解讀：首先“水腫型肥胖”的說法就不科學(xué)。肥胖 就是脂肪的囤積，也就是脂肪細(xì)胞肥大。如果水腫也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理周期的前幾天，因雌激素分泌水平達(dá)到最高，儲(chǔ)存鉀、鈉、電解質(zhì)，也就是儲(chǔ)存了水分，而導(dǎo)致水腫，這是正常的，隨著生理周期的結(jié)束，水腫現(xiàn)象也會(huì)自然消失。

　　“辣椒素”的功能是擴(kuò)張血管，刺激神經(jīng)。如果你有“熱”的感覺，那是循環(huán)擴(kuò)張的感覺，是神經(jīng)和肌肉的感覺，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代謝率增加造成的。

　　功能二：去“橘”緊致

　　主要成分：咖啡因等

　　纖體產(chǎn)品一直主打的是“緊致”。在產(chǎn)品的介紹中說，人的橘皮組織，是因脂肪的儲(chǔ)存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛出現(xiàn)橘皮組織。想消除橘皮現(xiàn)象，就要針對(duì)水性脂肪入手，而纖體產(chǎn)品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據(jù)介紹，很多產(chǎn)品當(dāng)中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。

　　專家解讀：咖啡因能提高心率，提高基礎(chǔ)代謝率，提高脂肪酶活性。由于皮膚的角質(zhì)，想通過涂抹來達(dá)到消耗，效果是微乎其微。因?yàn)槠つw能吸收的很少，而且要產(chǎn)生效果也需要一定的濃度，一般是每公斤體重需要5毫克，一支瘦身霜怎么能含那么多的咖啡因。

　　此外，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且過多使用咖啡因會(huì)導(dǎo)致心率紊亂、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的流失等副作用。要想消除橘皮現(xiàn)象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就沒了，而這只能通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制來達(dá)到。

（實(shí)習(xí)編輯：田廣靜）

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