這兩招 專減臉部贅肉雙下巴
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-20
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有些MM身上還算均勻窈窕，但臉卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，俗話說的好，臉圓胖三斤，那應該怎么辦呢? 下面就跟小編一起來看看瘦臉的妙招吧！
一、臉頰
瘦身難度指數(shù)：★★★
贅肉特性：臉頰松軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。
推薦方法：敲擊法+按摩法
敲擊法
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。
此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
按摩法
1、首先涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開。然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續(xù)進行一分鐘。
2、雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋，就是鼻翼的細紋。皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒，持續(xù)一分鐘。二、下巴
瘦身難度指數(shù)：★★★
贅肉特性：臉部贅肉多，成為雙下巴。
推薦方法：下巴運動操
1、上提下巴+呼吸
雙腳先打開，然后身體放輕松、站直。接著，將雙手放在身后，手指交叉握緊，接著伸展身體，下巴往上提緊，利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣4次后，再放松恢復原來的站姿，重復做8次。
2、按壓法
頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20 秒。然后換邊，頭向左傾斜，左手輕壓右側頭部，左右邊各作一次后，重復做4次。
3、推拉法
左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重復做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次，重復左右手上推動作共4次。
