• 瘦臀瘦腿瘦臉背部減肥瘦手臂瘦腰瘦腹豐胸

瘦臉

巴掌臉才是王道 小妙招擊退大餅?zāi)?/h1>

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 08-10

閱讀 :634

精致小巧的臉蛋是每個(gè)女生都想擁有的，小臉還格外上鏡，但現(xiàn)實(shí)是不少女生都有臉大臉胖的煩惱。怎么瘦臉最快最有效呢？今天就跟大家分享一下瘦臉的好方法。
　　吃什么瘦臉最快？
　　1、冬瓜玉米
　　這兩種食物經(jīng)常被放在一起熬湯，因?yàn)樗鼈兌加腥ニ[利尿的作用。加上玉米含有豐富的纖維素，還能刺激乳房發(fā)育。
　　2、豆苗
　　豆苗也是經(jīng)常能在市場(chǎng)看到。里面含有去水腫的鉀元素，可以避免面部浮腫，變成大餅?zāi)槨６叶姑缒苠憻捒谇贿\(yùn)動(dòng)，幫助瘦臉效果。
　　3、堅(jiān)果
　　堅(jiān)果一般包含花生、核桃仁、杏仁等等，里面有豐富的天然油脂，可以讓身體的肌肉變得結(jié)實(shí)起來(lái)，是健身減肥人士的最愛(ài)！
　　4、檸檬
　　美白煥膚的檸檬，也有瘦臉效果哦！只不過(guò)最好的吃法就是直接吃。。。一般人都難以忍受，所以建議大家可以用新鮮檸檬片泡水喝，補(bǔ)充水分的同時(shí)又能瘦臉！
　　5、西洋芹
　　又叫做芹菜，在食用的時(shí)候需要大家多多咀嚼，正是因?yàn)檫@樣，所以可以活動(dòng)口腔。而且西洋芹的吃法多樣，生吃、清炒都可以！除了以上瘦臉食物外，日常還要配合按摩手法，瘦臉效果才會(huì)更加明顯。下面再跟大家分享一組簡(jiǎn)單有效的按摩瘦臉手法。
　　推出V字臉
　　第一步：將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。
　　第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強(qiáng)。
　　第四步：同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。
　　消除松弛的雙下巴
　　第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。
　　第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。
　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
　　第四步：兩只大拇指往下巴后方移動(dòng)，同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。
　　推掉大圓臉
　　第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開(kāi)始用力的往上推擠。
　　第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。第三步：用大拇指?jìng)?cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。
　　第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫(huà)到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。
　　消除腫眼泡
　　第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。
　　第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動(dòng)到太陽(yáng)穴部位，輕壓3秒。
　　第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
　　第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動(dòng)到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。
　　淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
　　第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。
　　第二步：從第一步驟的部位開(kāi)始，用指關(guān)節(jié)往上滑動(dòng)到鼻翼兩周，然后用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)按摩鼻翼。
　　摸出纖細(xì)逆三角臉
　　第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時(shí)針輕揉。
　　第二步：再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

標(biāo)簽 : 瘦臉作文 08-10

下一篇:瘦臉吃這5樣！瘦腿吃這4樣，果斷收藏了！ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:8個(gè)瘦臉秘招 輕松告別大餅?zāi)?/a> 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】