日常生活小竅門 讓你全面瘦臉
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-10
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包子臉雖是看起來很多福相，但是MM們都希望能夠擁有一張討人喜歡的巴掌臉呢？那么怎么瘦臉才是最快最有效的呢？今天小編為大家?guī)砹藥讉€日常生活瘦臉小竅門，讓你全面瘦臉，擁有迷人巴掌臉，快來看看吧！
日常生活瘦臉小竅門一：早上起床泡一杯可可飲料
對于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可對于容易水腫的MM來說是有很大幫助的。可可比綠茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。
日常生活瘦臉小竅門三：微笑瘦臉法
有句古話，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦臉，千萬別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進臉部肌肉運動，是有助于幫你瘦臉。或者平時我們可以多看一些幽默電視劇、笑話故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太過于夸張，要預(yù)防魚尾紋的增生。
日常生活瘦臉小竅門四：水果蔬菜飲食法
日常的三餐中，盡量多吃水果蔬菜，和一些可以消腫利濕的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消腫利濕功效，還需要少攝入高脂肪高能量的食物。如果你的臉是因，肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。日常生活瘦臉小竅門五：沐浴穴點按摩法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
做法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
日常生活瘦臉小竅門六：鹽水敷眼法
這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。
做法：
1、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分。
2、然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
日常生活瘦臉小竅門七：DIY按摩
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。日常生活瘦臉小竅門八：面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
日常生活瘦臉小竅門九：減肥茶瘦臉法
通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
小編相信只要每天堅持就會有收獲，MM們照著上面的方法去做，堅持下去，一定可以甩掉臉上的肉肉，還你一張巴掌臉。
