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有一種憂傷叫臉大，臉大不光拉低顏值,還超顯胖，大臉妹子該如何瘦臉，告訴你7個簡單有效的瘦臉方法。

1、旋轉舌頭法

盡可能大幅度地轉動舌頭，觸及口腔中的每個部位，每次3分鐘。如果有唾液產生就分3次將其咽下。如果過度疲勞，轉動舌頭可能會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止，能夠促進臉部血液循環，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

2、敲擊頭頂法

這個方法比較容易，就是利用雙手指尖敲擊頭頂，每次敲擊50-100下。這樣不僅可以提神醒腦，還能促進血液循環，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

3、按壓面部法

利用雙手掌心按住太陽穴，時間約為3~5秒鐘；用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉，時間約為3~5秒鐘，這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激；用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位，時間約為3-5秒鐘。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小。

4、點按穴位法

因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上形成了許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否。而點按位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效。

5、反向倒立式

要領是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90度，最大限度地倒立，使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環，讓臉部皮膚變得更加美麗。

6、滾珠瘦臉法

滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

7、微笑瘦臉法

熟話說，笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉。當你平時在看一些幽默電視劇、笑話故事的時候，千萬別吝嗇你的微笑。你要知道，經常微笑是可以促進臉部肌肉運動的，還能有助于瘦臉，就讓我們微笑面對吧。

想要快速瘦臉，7個簡單有效的瘦臉方法可以幫你輕松瘦臉，不用擔心整個照片全是自己的大臉了。

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