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每個愛美人士都希望能夠擁有精致小臉，那什么方法瘦臉最有效呢？6式瘦臉瑜伽讓你輕松告別面包臉，還能更顯年輕！

一、糾正臉型

1、雙手放在臉的兩頰處，左手順時針下推肌肉，右手順時針上推肌肉；

2、右手放在額頭上，左手張開放在臉部中間鼻子附近；

3、左右手沿著逆時針方向緊貼臉部肌肉做移動.左右手交換換方向重復一遍；

4、左右手放在臉頰的兩旁，沿著箭頭方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯。

二、嘴部運動

1、緊閉嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿勢，保持5秒；

2、恢復原來狀態，嘴巴保持緊閉，往兩側拉伸開，保持5秒；

3、閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角往上揚起，保持5秒；

4、回到原來動作，換左邊進行，同樣保持5秒；

5、嘴巴含住一根筷子或習慣等長體小物，利用嘴唇輕輕轉動筷子或習慣，以5秒作為單位。重復做5次。

三、面部表情運動

1、慢慢張開嘴巴，盡量張到最大的狀態；

2、然后嘴巴慢慢閉上，動作重復做5次；

3、用前牙輕輕咬住一根筷子，雙手放在臉頰兩旁，把肌肉往耳朵兩旁方向推。

四、拉伸眉間肌肉

1、慢慢揚起眉毛，保持5秒后恢復原狀；

2、.默數5秒，做皺眉動作，盡可能讓眉間肌肉緊湊；

3、慢慢抬起眉毛，保持5秒；

4、恢復自然狀態。動作重復3次。　

五、改善上眼皮松弛

1、雙手食指放在眉毛上方，然后往旁邊拉開；

2、以拇指固定眼睛下方，就像看到剎那的光亮一般，瞇起眼睛。

3、保持1姿勢，將眼睛大大睜開，然后放松，將1和2的動作重復2次

六、消除法令紋

1、將空氣吸入口中，連帶填滿兩頰和嘴巴四周；

2、將左臉頰的空氣移到右臉頰；

3、和2相反，將右側的空氣移到左側，一樣要注意到肌肉的動作；

4、接下來，放掉嘴巴下側的空氣，將兩頰和嘴巴上側鼓起；

5、再來，從4的上面部分到嘴巴下側，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。

什么方法瘦臉最有效？當然是瘦臉瑜伽啦，上面6式瘦臉瑜伽幫你輕松打造精致小臉，讓你更加自信！

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