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什么舞最減肚子？最減肚子的舞蹈自然不能少了肚皮舞。肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈，還是瘦腰美臀的女性舞蹈噢！下面就為你介紹6式肚皮舞，跳出小蠻腰。

動作一

1. 雙腳分開，與肩同寬，膝蓋自然微曲，左手掌心向前，右手伸直向右打開，跨部由右后向前繞半圓;

2. 伸直彎曲的膝蓋，雙手向左在胸前做圓周運動，最后右手在前，掌心向前，左手在左側伸直打開;然后跨部由左后向前繞半圓回來;

1和2動作重復4次。

動作二

1.雙膝彎曲，左手叉腰，右手屈肘做OK手勢；

2.胸部分別向左向右做圓周動作，注意不要聳肩，重復8次。

動作三

1. 雙手伸直自然打開，掌心向下，上身保持自然，雙腿彎曲，右腳腳跟抬起，腳尖點地，跨部向右上用力提，放下;

2. 放下跨部，右腳跟，左腳腳跟抬起，腳尖點地，跨部用力向左上方提起;

左右重復8次;

動作四

1.左手叉腰，右手OK手勢，微抬起胸部，左腳向后退一步，同時，右腳腳跟抬起，向右提起臀部放下

2.右腳向后退一步，同時，左腳腳跟抬起，向左提起臀部后放下;這樣在移動你的腳時，晃動你的臀部，重復4次;

動作五

1. 右腿與左腿交叉向前，右腳腳尖向右45度;右手伸直抬至頭頂貼著耳朵，左手輕放在右臉上，不要動肩膀，頭向右滑動;

2. 伸直雙腿，左腳向左側一步，腳尖點地，同時頭部向左滑動;同樣另一邊的反向動作，重復4次。

動作六

1.雙手自然打開，掌心向下，上身保持挺立，以人體脊柱為柱臀部由右做圓周動作后右腳向前腳尖點地后收回；

2.同樣做反方向練習，以人體脊柱為柱臀部由左做圓周動作后左腳向前腳尖點地后收回;同樣的動作，加上身體方向的轉動;重復4次。

什么舞最減肚子？以上肚皮舞的簡單動作都會了嗎？

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