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　　身體水腫，身材走樣，便秘，小腹突出等癥狀出現(xiàn)后，想減肥卻總是沒有效果，大家有沒有想過這可能是體內(nèi)毒素太多惹的禍呢?其實(shí)減肥說(shuō)容易不容易，說(shuō)難也不難，找準(zhǔn)了方法效果就會(huì)出來(lái)。對(duì)于減肥排毒期的問題，下文為大家作出了詳細(xì)解答，一起來(lái)了解一下吧!

　　要知道減肥排毒期的問題，首先要知道是什么原因?qū)е铝俗约喊l(fā)胖。其實(shí)身體發(fā)胖主要是身體攝入的物質(zhì)過多，除了被人體吸收的物質(zhì)外，一起不被身體需要的物質(zhì)都成了毒素，毒素積累過多就會(huì)導(dǎo)致肥胖問題的出現(xiàn)。

　　機(jī)體內(nèi)毒素主要有兩種來(lái)源：一是被身體吸收進(jìn)去的化學(xué)物質(zhì)，主要包括日常生活中吃進(jìn)去的食品添加劑、抗生素、農(nóng)藥殘留以及水中的污染物等;二是身體新陳代謝后產(chǎn)生的廢棄物排不出體外，其中包括蛋白質(zhì)消化后產(chǎn)生的氨，自由基或身體不需要的荷爾蒙以及神經(jīng)系統(tǒng)中老舊的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)等都是毒素。

　　一般來(lái)說(shuō)，如果身體毒素含量不高，都會(huì)被身體通過自身的循環(huán)排出體外，但如果人體排毒功能受到損害后，毒素排不出體外，就會(huì)繼續(xù)殘留在身體內(nèi)干擾身體的平衡，從而引發(fā)肥胖問題，健康問題。我們知道毒素積累體內(nèi)需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，因此減肥排毒也需要一個(gè)過程，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過程，很難以定義減肥排毒期的具體時(shí)間。

　　減肥排毒期其實(shí)并不是指一個(gè)具體的時(shí)間周期，而是指人在減肥排毒過程中，需要采取一定的減重措施，積極進(jìn)行身體鍛煉，最后得到減肥效果的一個(gè)持續(xù)的階段。

　　很多人一說(shuō)到減肥排毒期這個(gè)問題，就會(huì)想到曾經(jīng)有段時(shí)間網(wǎng)上大為走熱的七天斷食排毒期，也會(huì)有人在不完全了解操作的情況下盲目跟風(fēng)模仿，最后不僅沒有起到減肥排毒的效果，卻給自己帶來(lái)了巨大的斷食后遺癥，損害身體健康，損害心理健康，得不償失。

　　只有正確理解減肥排毒期這個(gè)問題，再根據(jù)科學(xué)的減肥方案去堅(jiān)持自己的減肥行動(dòng)，做好飲食調(diào)理，增加適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極做好身體健康調(diào)理，相信減肥的效果是非常明顯的。

　　要減肥，先排毒!減肥排毒是相輔相成的，只有身體內(nèi)的毒素被清除干凈了，減肥的效果才會(huì)出來(lái)。對(duì)于減肥排毒期這個(gè)問題，我們知道肥胖的形成不是一朝一夕的，是長(zhǎng)期累月各種因素影響下產(chǎn)生的，因此減肥排毒也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，并沒有具體的期限，只有做好全方位的減肥措施，效果才會(huì)真正凸顯。

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