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　　秋冬排毒是個(gè)季節(jié)性的問題，秋冬排毒什么排毒方法最有效?以下是推介給你，手按排毒法，解決秋冬排毒的問題。試一試這個(gè)排毒方法吧。

　　徹底掃除“毒素”帶來的負(fù)面影響

　　寒冷的冬天正是人體各方面機(jī)能開始減弱的時(shí)候，要徹底掃除“毒素”帶來的負(fù)面影響，不妨從簡(jiǎn)單的穴位按摩開始!

　　合谷穴

　　體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。

　　最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管是在開會(huì)還是在坐車都能隨時(shí)隨地給自己來個(gè)健康穴療!

　　具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長線交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。

　　曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

　　天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !

　　具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

　　加分按摩方案

　　冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA 產(chǎn)品，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。

　　同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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