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　　相對于極端的對身體有害的減肥方式，如今的時尚女性都主張以排出身體毒素為主訴求的健康瘦身法，就讓小編推薦幾款低熱量及綠色健康的沙拉及瘦身飲品讓各位嘗嘗鮮吧!

　　排毒瘦身療法 早上一起床第一件事就是喝一杯溫開水，溫開水可以幫助腸胃蠕動，是幫助排宿便的最好方法喔!如果在早上再佐以酸奶、及高纖豆漿是對腸胃加分的。高熱量及油炸類食物要敬而遠之，地瓜、蒟蒻等高纖食物建議多攝取。

　　排毒瘦身沙拉 海藻沙拉(早餐首選)【準備材料】生菜、海藻、玉米粒、蕃茄半顆、火腿丁。

　　【制作及使用方法】1、將生菜、海藻、蕃茄洗凈。

　　2、用手將生菜撕成片。

　　3、將西紅柿、火腿切成小塊。 4、由下至上迭上依序為生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻。 5、淋上低熱量醬料。(如日式和風醬)

　　海藻沙拉(早餐首選)【準備材料】蒟蒻、苜蓿芽、蕃茄、生菜、起司、吐司。

　　【制作及使用方法】1、將苜蓿芽、蕃茄及生菜洗凈。2、由下至上迭上依序為土司、蒟蒻、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司。 3、打三明治對切，用牙簽把三明治固定。

　　排毒瘦身飲品 木瓜酸奶 【準備材料】 木瓜、酸奶、水500CC。

　　【制作及使用方法】 將木瓜、酸奶、水倒入果汁機里充分攪拌均勻。

　　奇異果汁 【準備材料】 奇異果、酸奶、水500CC。

　　【制作及使用方法】 將奇異果去皮，將奇異果、水倒入果汁機里充分攪拌均勻。

　　提示：想要排毒的MM也可以考慮早晚喝一杯蜂蜜水，早上要空腹喝!

（實習編輯：何麗麗）

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