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　　大家在減肥的時候一般都會遠離油膩的食物，卻對口味清淡的小吃則不會忌口吧？但是這里要提醒到家注意了！有些看似無礙的小吃中也許就含有超乎你想象的高熱量哦！

　　雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品！

　　雞蛋的營養(yǎng)價值很高，雞蛋料理的種類也很多。但實際上餐館里的雞蛋系料理多添加奶油、黃油等，其熱量也是很高的。

　　拿要用到兩個雞蛋做食材的蛋包飯來說，外面的店鋪在做的時候一般都會混入約80克的奶油和黃油提升口感，這樣，光是吃一個蛋包飯就會攝入超過600千克的卡路里。因此，就算是蛋包飯再好吃也要克制自己哦。

　　相同的還有最近人氣超高的蛋餅。因其富含雞蛋濃香口感清爽不油膩而大受歡迎。但要知道的是吃蛋餅的時候要佐以黃油或糖漿，所含熱量也自然不會低了。

　　這些面食也要注意！

　　大受女性喜愛的面類中其實也潛藏著有威脅到減肥大業(yè)的危險因素哦！

　　擔(dān)擔(dān)面和加芝麻醬的涼面

　　在咖啡廳就餐時也要注意

　　咖啡廳之類的地方可謂是充滿了威脅減肥計劃的因素。就算平時吃東西很有節(jié)制，但一到自己喜歡的咖啡廳就很容易松懈下來對自己解禁，總是這樣就絕對瘦不下來，因此一定要再三克制自己并對飲食多加注意！下面是兩大高熱量食物

　　甜點飲品糕點類

　　這兩類食品中常常會加入奶油之類的材料，因此所含油脂是絕對超標的，想也知道，絕對是減肥的天敵！

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