閱讀 :486

　　你在日常生活中無意識的發言其實與現實有很大的關系。不管再怎麼失落，也要將樂觀的言語掛在嘴邊，不僅是自己的情緒，連周圍環境也會有好轉的可能。在此總結“會越來越胖的NG字眼”。成為習慣的壞口頭禪要從今天開始改掉
唷。

　　1.「肚子餓了～」

　　當然，真的肚子餓的時候也會說出這樣的話語。但是，有時後并沒有非常餓卻「總是像習慣了一不小心就說出口……」，應該也有這樣的人吧！

　　將肚子餓說出口的話，身體也會漸漸覺得肚子餓了。導致「接下來的飲食一定要多儲存一點能量！」，身體就會努力囤積脂肪。

　　2.望著紙片人只抱怨說「太瘦了很惡心」

　　不管這句話是出自於嫉妒還是出自於關心，這都不是問題。最重要的是不知道你潛意識中怎樣的程度算是「太瘦」。

　　你的潛意識所認為的理想體型，對潛意識來說卻是“太瘦很惡心”的體型。這也是有可能的。

　　3.「太浪費可惜了」

　　對於從小教育就灌輸不浪費的精神的節儉精神的我們來說，將飯菜剩下是會產生罪惡感的行為。無法承受這種壓力的人為了不留下剩飯，連別人留下的飯菜也會吃掉。

　　但是，明明吃飽了卻為了不浪費而進食會讓你的身體成為垃圾桶。這樣的飲食你真的有感到高興嗎？請自問自答決定自己的“停止時間”。

　　4.「再多吃一點也沒關系」

　　在你說這句話的時候，你的身體并沒有對營養有需求。不是順著感情，也就是順應惰性進食，而是要聆聽身體的聲音進食

　　為了讓自己理想的體型在潛意識中定型，想像一下自己成為那樣體型的樣子。

　　常常可以聽到，將擁有理想體型的模特兒的照片貼在房間里也是很具效果的。此外，為了可以越吃越美麗，注意自己的飲食也是非常重要的。

　　為了告誡自己或是做為貪吃的藉口所延伸出來的話語，會造成你的身體囤積多於脂肪的要素，這真的很可怕。從現在開始注意自己的用詞喔！

下一篇:醫療減肥黑幕曝光 搭錢搭命傷不起 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:坑爹的10大運動減肥 讓你白辛苦不減脂 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】