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　　每個人都希望自己身材好，但是減肥的那份毅力，不到黃河決口是拿不出來的，堅持是普天下最難的事。對于我等懶人來說，只有從生活細節抓起，從那些不額外耗費很多勞動力的小事做起，才是減肥入門。

　　喝茶減肥，對懶人們誘惑力極強。想想看，反正每天都要喝茶，何不選一種能減肥的茶？

　　1、消脂烏龍茶

　　組成：槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克

　　制法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸湯沖泡烏龍茶。

　　適應癥：消脂祛肥。適用于高血脂癥、肥胖病等。

　　2、山楂薏仁荷葉茶

　　組成：生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷葉60克，桔皮5克

　　制法：以上4味共研成粗末，用沸水沖泡當茶喝。

　　適應癥：活血化瘀，散腫降脂，清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

　　3、山楂銀菊茶

　　組成：山楂10克，菊花10克，銀花10克

　　制法：先把山楂拍碎，然后和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次。

　　適應癥：活血化瘀，散腫降脂，清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

　　4、桑枝茶

　　組成：嫩桑枝20克。切成薄片，用開水沖泡。每天服1次，連服3天。

　　適應癥：祛風濕，行水氣。主治肥胖。

　　5、二陳湯(配合“茯白散”)

　　組成：草決明、山楂、荷葉、陳皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶葉

　　制法：各取適量，用沸水沖泡當茶喝。

　　適應癥：調整脾胃運化功能，增強脂肪分解酶的活力，加速人體對脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，還有養顏美容功效。

（實習編輯：王穎菲）

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