胸部是女性美的象征，也是最能吸引男性的性感部位，因此很多女性都想盡辦法來提升自己的胸部曲線，但大家或許不知道什么豐胸方法最有效，在這里小編就為你帶來最快速有效的豐胸秘笈大全，小胸MM不妨看一看哦！
水療豐胸
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
暗示豐胸
心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。所以我們應該常常告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
滋養豐胸
沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
運動豐胸
我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運動能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。
穴位豐胸
洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
指壓豐胸
指壓法最好還是能在醫生的指導下進行，如果指壓力度不到位很有可能會導致胸部變形哦。指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5-6個回合。如果你正值乳房發育期，這個方法絕對不會讓你失望的!至于已過青春期的女性們也不用氣餒，這個方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到豐胸的效果!
瑜珈豐胸
現在很多愛美的女性都流行做瑜伽，做瑜伽不僅可以延緩衰老，還可以豐胸呢。在瑜伽動作里，有一個經典的“挺”胸動作，叫做固肩式。跪坐在墊子上，腰部挺直，雙手放在身體兩側。吸氣，雙手放在頭的后方，并且十指互扣。手肘盡量左右打開，擴胸，同時做深呼吸。吸氣，把雙手移動向左側，同時右手上，左手下。吐氣，左手用力往下拉右手，停留5秒，做深呼吸。此動作可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳房下垂。
調整坐姿豐胸
1、走路時──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。
2、坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。
3、休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。
以上就是小編帶來的豐胸美胸方法，大家照著做不僅可以幫助你UP曲線，打造漂亮性感的乳溝，同時還可以幫助你美白肌膚呢。不過要提醒大家，無論用什么方法豐胸，都要做到持之以恒，不要半途而廢哦。
