閱讀 :548

　　減肥的同時又不想讓自己的胸跟著縮水，那最好的辦法就是多吃一點專門豐胸的食物。下面小編就來為大家推薦瘦身必吃的，有豐胸奇效的低卡水果！想豐胸一定要吃哦！

　　首先：為什么水果能增大胸部?
　　大家都知道水果富含維生素，那么為什么小小的維生素可以幫助MM們創(chuàng)造豐滿胸部呢?小編首先來解答大家的這個疑惑。
　　第一、富含維生素C：能夠防止胸部變形。比如葡萄、橙、西柚以及蕃茄等都含有豐富的維他命C。
　　第二、富含維生素E：有助于胸部發(fā)育。主要有芹菜、核桃和紅腰豆等。
　　第三，富含的鋅：因為鋅是制造荷爾蒙的重要元素，主要是海產(chǎn)食品，包括蝦貝類等。
　　第四、富含維生素A：維生素A有利于激素的分泌。其中椰菜、椰菜花和葵花籽油等含量很高的維他命A。
　　第五，富含維生素B：維生素B可以幫助激素的合成，主要有牛肉、牛奶、豆類以及豬肝等食物。
　　木瓜
　　中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,是我國民間傳統(tǒng)的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。其中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進(jìn)女性激素分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　木瓜有美白、豐胸等美容性能。既能夠生食,也能夠熟食。但假使你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的結(jié)果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食,鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。木瓜內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉。身材不太好的女性朋友,可以多吃些木瓜,這樣可以讓你減肥豐胸兩不誤。
　　香蕉
　　香蕉的熱量比較低,而一根香蕉(凈重約100克左右)的熱量,只有87卡(358焦)而已,與一餐的白飯量[150克/220卡(906焦)]比起來,大約只有一半以下的熱量。
　　香蕉潤腸通便的性能是大家熟知的了,堅持每天吃一兩根香蕉,使排便通暢,有助于排放體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的茁壯富麗。除此之外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,還具有美白皮膚的功能。
　　番茄
　　番茄的熱量為15千卡(62千焦)/100克。番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝,對減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維生素和礦物質(zhì)。
　　蘋果
　　俗話說,“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能,已獲得許多科學(xué)家證實。蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會。

　　蘋果的熱量為56千卡(231千焦)/100克。蘋果是日常生活中最熟悉的水果,一年四季都可以見到它的身影。蘋果含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排出體內(nèi)毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收;同時蘋果中含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓,可以防止腿部水腫。另外,如果堅持每天吃蘋果,可以令你肌膚紅潤有光澤。
　　枇杷
　　枇杷是薔薇科枇杷屬植物,原產(chǎn)我國,是江南特有果樹。枇杷果肉柔軟多汁,甜酸適口,風(fēng)味好,營養(yǎng)豐富。富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷能夠保持肌膚健康。用棉簽蘸取枇杷汁涂在臉部斑駁處,能夠消弱斑駁。
　　奇異果
　　奇異果的熱量為30千卡(124千焦)/100克。高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動,也可以增加飽足感。奇異果低熱量的特性,使其成為減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。此外,奇異果對于夜貓族而言,是均衡營養(yǎng)、維持體力的佳果。奇異果含相當(dāng)厚實的維生素、果膠、果酸等,能夠給皮膚增補(bǔ)養(yǎng)分、防止黑斑,使皮膚更加白嫩光滑,奇異果還有減低膽固醇、促進(jìn)消化等功能。總之,帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
　　櫻桃
　　櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的性能,能夠防止缺鐵性貧血,櫻桃還能使皮膚水靈白凈,祛除黑斑。但要十分關(guān)注的是櫻桃避免多吃,這是因為櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以食用過多就會引起鐵中毒或氰氧化物中毒。

下一篇:今夏最I(lǐng)N的豐胸方法 讓你狂漲cup 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:警惕3個毀胸習(xí)慣 讓你變小胸 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】