最有效的豐胸法 讓你狂升cup
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 04-08
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豐滿的乳房把女人的身材展現的淋漓盡致，把女人的魅力盡情的散放出來，這樣還能不吸引眼球嗎？豐滿的乳房不僅能滿足男人的視覺追求，更能讓男人想入非非。可是，胸小的女人還在為尋找讓胸部變大的秘笈而苦悶不已，走在路上看見別人的胸比自己大，就會感到自卑，整個人都不自信了。女人胸小怎么辦?下面小編給你揭曉答案。
一 呼吸運氣
盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。
二 使胸部豐滿有彈性的按摩法
網友心得：才30多歲，胸部就有松弛下垂的現象了，后來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY，我就靈機一動，改良了這個方法，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。
1.用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動作。
2.雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動作，每次輕拍15下。三 牛油果奶昔豐胸
牛油果奶昔，豐胸好甜蜜。
材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升
做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。
四 端正走路姿勢
中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
五 吹氣球
實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。如果在吹氣球之前涂抹摩度植物精油輕拍按摩后加上吹氣球產生的擴胸運動，鍛煉胸肌的同時將豐胸精油發揮到最大功效，讓胸部堅挺，達到快速豐胸的效果。
