6個(gè)好習(xí)慣天天做 養(yǎng)成瘦子體質(zhì)
就算不是天生吃不胖的瘦子又怎樣？只要找準(zhǔn)了減肥方法，照樣可以擁有完美好身材。下面這6個(gè)瘦身好習(xí)慣介紹給你們，讓你們輕松養(yǎng)出后天瘦子體質(zhì)。
好習(xí)慣天天做 讓你輕松養(yǎng)出后天瘦子體質(zhì)
01.脫光光照鏡子
洗澡的時(shí)候就大膽的照鏡子，面對(duì)自己吧！喜歡自己的身材曲線，
就牢牢記起來(lái)，并努力維持它！不喜歡的部位，也記起來(lái)，用更積極的運(yùn)動(dòng)來(lái)消滅它！
看到境中結(jié)實(shí)的自己，才會(huì)更努力、更堅(jiān)持地持續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。
02.關(guān)注你喜歡的身體
Facebook和Instagram里面都關(guān)注著各國(guó)美麗的Model和健身教練，
一年四季都有穿著Bikini的漂亮女生在展示她們的曲線，
只要看著她們的身體，就會(huì)天天都很想瘦下來(lái)、很想要結(jié)實(shí)曲線、很想運(yùn)動(dòng)、很想變美麗！
會(huì)讓我們對(duì)運(yùn)動(dòng)更有動(dòng)力喔～03.用照片記錄自己身體的變化
每次運(yùn)動(dòng)完，就要照鏡子拍下身體的線條，
記錄身材曲線，還能看得出成效，
就會(huì)更有動(dòng)力地繼續(xù)為美麗與健康加油！
04.飯後30分鐘堅(jiān)持一定要站起來(lái)
飯後30分鐘可是關(guān)鍵！小腸會(huì)開始吸收營(yíng)養(yǎng)，
若你吃太多了又不動(dòng)，肥油可是會(huì)很容易上身的，
建議大家飯後30分鐘可以做些家務(wù)或跟或散步，才不會(huì)讓脂肪囤積在體內(nèi)喔！05.保留一件最瘦時(shí)期的牛仔褲
有彈性或松垮的服裝，雖然舒服，卻會(huì)讓你在不知不覺中發(fā)胖，而不自知！
保留一件最瘦時(shí)期的牛仔褲，隨時(shí)督促自己保持身形，
也可以藉由穿上它，來(lái)觀察自己的身材變化喔！
06.睡前抬腿最少10分鐘
很多女生都有這個(gè)習(xí)慣，除了可以放松站立一天的疲憊感，也可以預(yù)防靜脈曲張喔！
在腰下多墊一個(gè)枕頭，屁股盡量貼齊墻壁，將雙腿伸直靠墻，
配合腳板來(lái)回下壓與放松，抬腿的同時(shí)能順便拉筋，讓腿部線條更優(yōu)美喔！
