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兒童肥胖的產生與熱量的攝取有很大的關系，營養失調是產生肥胖的主要原因，而營養失調的突出表現是熱量的積累過多。

　　導致熱量積累過多的因素主要有：

　　(1)過食糖類飲食，如糖類面制品、含糖量較高的汽水、飲料；

　　(2)飲食進量較多，消耗較少，如夜間加餐等。

　　生物化學方面的知識告訴我們：平素我們所食用的淀粉和糖類，都屬于碳水化合物。它們進入人體后先在消化道內經各種消化酶的作用變成葡萄糖，然后被吸收并加以利用。這些葡萄糖主要用來氧化分解，供給機體以必要的熱能，但也有一部分葡萄糖在代謝過程中，就會使過多的碳水化合物轉化為脂類物質，如果消耗減少，就會積累起來，進而產生肥胖。

　兒童減肥禁忌要點

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