清華教授呼吁停止食用，比味精還傷骨頭，提醒家長(zhǎng)，盡早撤下餐桌
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編輯 : 大寶
發(fā)布 : 07-28
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雖然現(xiàn)在孩子的身高比以前要高出很多，但是家長(zhǎng)們還是會(huì)擔(dān)心自己孩子的身高問(wèn)題。身高作為外形的一部分，在今后的工作和生活當(dāng)中具有重要的意義。因此，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的身高越來(lái)越重視，對(duì)孩子身高的標(biāo)準(zhǔn)也越來(lái)越高：男孩最好能長(zhǎng)到1.85米、女孩至少也要1.65米。曉東是一個(gè)10歲的小男孩，因?yàn)閭€(gè)子矮的原因，所以在學(xué)校里一直坐第一排，再加上平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)也很不錯(cuò)，所以老師對(duì)他也比較照顧。曉東性格一直是大大咧咧的，對(duì)于自己個(gè)子矮這件事一直不太在意，但是有一件事情的發(fā)生讓曉東開始認(rèn)真思考起了身高問(wèn)題。當(dāng)時(shí)班級(jí)里有一個(gè)和曉東關(guān)系不錯(cuò)的一位同學(xué)，有次和曉東放學(xué)回家的時(shí)候，很嚴(yán)肅認(rèn)真地問(wèn)曉東：“你有沒(méi)有為你的身高煩惱過(guò)？”曉東當(dāng)時(shí)的反應(yīng)是：“啊？為什么要煩惱啊？”然后同學(xué)就滔滔不絕地說(shuō)了半個(gè)多小時(shí)，覺(jué)得自己太矮啦跟人走路都不敢靠太近啦都不敢和女生說(shuō)話啊等等。從曉東聽(tīng)了同學(xué)的話后，突然心態(tài)發(fā)生了變化，在走路時(shí)會(huì)稍微離別人距離遠(yuǎn)些，跟女生說(shuō)話也少了起來(lái)。幸虧曉東的性格變化被老師及時(shí)地發(fā)現(xiàn)并且通知了家長(zhǎng)，曉東父母在得知孩子的想法后也感到非常的自責(zé)，于是就帶著孩子去了醫(yī)院。在經(jīng)過(guò)檢查后，才知道孩子一直以來(lái)體內(nèi)鈣質(zhì)就不足，所以也就導(dǎo)致了孩子發(fā)育不良，幸虧?rùn)z查的及時(shí)否則就會(huì)耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)。清華教授呼吁停止食用，比味精還傷骨頭，提醒家長(zhǎng)，盡早撤下餐桌1、粗糧谷物是鈣及維生素D含量較高的食物，而維D是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但在現(xiàn)在的飲食習(xí)慣中，人們往往以吃精細(xì)加工過(guò)的食物為主，很少吃粗糧谷物，而這種飲食習(xí)慣會(huì)影響鈣的攝入量。2、甜食甜食吃太多，會(huì)導(dǎo)致食欲降低，無(wú)法吃足天然健康的食物，時(shí)間長(zhǎng)了容易營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖。此外，糖不含礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)之后還會(huì)消耗身體儲(chǔ)備的鈣和維生素。所以，長(zhǎng)期吃糖過(guò)量，兒童極容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降，誘發(fā)近視與影響骨骼發(fā)育。3、肉食吃肉太多容易導(dǎo)致身體缺鈣。這是因?yàn)槿忸惡}量普遍較低，吃太多會(huì)導(dǎo)致膳食中蛋白質(zhì)過(guò)剩。而蛋白質(zhì)過(guò)剩，會(huì)增加尿鈣的大量流失。要想讓孩子身高正常發(fā)育，家長(zhǎng)可以做好2件事（1）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)孩子在身體發(fā)育的階段，如果沒(méi)有及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么孩子就很可能體質(zhì)下降，發(fā)育不良，從而影響在今后的生活，所以這就需要家長(zhǎng)及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣。家長(zhǎng)可以在日常的生活當(dāng)中給孩子多吃一鈣，鈣含量非常的充足，是牛奶的10倍，并且極易被人體吸收，能夠讓孩子的體內(nèi)充滿鈣元素，促進(jìn)骨骼和大腦的發(fā)展，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。同時(shí)含有的鋅元素還可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，提高孩子的消化能力，讓孩子的胃口變好，營(yíng)養(yǎng)吸收更加充分，有利于身體的發(fā)育。（2）保證睡眠充足現(xiàn)在孩子大多沉迷于手機(jī)，不愿意早睡，從而使得熬夜變成了一種常態(tài)，但是如果睡的時(shí)間太少，就會(huì)讓孩子精神狀態(tài)變差，還會(huì)影響孩子身體的健康。而且在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候是體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的巔峰時(shí)期，所以要想讓孩子長(zhǎng)高，也要保證一個(gè)充足的睡眠。
