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　　中藥減肥藥方一、濕熱體質(zhì)肥胖者

　　造成濕熱體質(zhì)肥胖的原因主要有：潮濕的居住環(huán)境，飲食油膩，生活壓力過(guò)大等因素。

　　濕熱體質(zhì)肥胖主要表現(xiàn)為口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會(huì)偏黃，容易出現(xiàn)便秘。

　　從中醫(yī)角度上看，要減肥，除了消脂、利尿外，最要緊的是要清熱，使身體代謝功能恢復(fù)正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。

　　1、決明子

　　決明子性微寒，能夠有效對(duì)付便秘、可以降低血壓、血脂。因此，若本身便秘又高血壓，喝些決明子茶，會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　愛(ài)美網(wǎng)提醒：體質(zhì)偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不適宜。

　　2、綠茶

　　綠茶性涼，可以消食、消脂，有減肥瘦身的作用，還可以有效對(duì)抗癌癥。

　　愛(ài)美網(wǎng)提醒：綠茶是不發(fā)酵茶，飲用過(guò)多會(huì)傷胃，腸胃不好的人要少喝。

　　中藥減肥藥方二、脾虛體質(zhì)肥胖者

　　有的人發(fā)胖是因?yàn)闅馓摚驗(yàn)闅馓摃?huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)行不正常。因此，對(duì)于脾虛發(fā)胖者，關(guān)鍵要補(bǔ)氣健胃。只有把氣補(bǔ)足了，身體功能才能恢復(fù)，代謝就會(huì)變正常，也自然就會(huì)瘦下來(lái)了。常用的健胃補(bǔ)氣中藥有薏苡仁、黃芪、澤瀉、茯苓等。

　　1、薏苡仁

　　性平、利濕，由于藥性溫和減肥效果不夠快，可以和其他藥材和食物搭配。

　　2、黃芪

　　性微溫，能夠補(bǔ)氣、利水退腫。中醫(yī)認(rèn)為黃芪雖然不能直接降脂，但可以幫助氣虛著補(bǔ)氣，加快身體代謝，達(dá)到減肥瘦身的目的。此外，黃芪還可以增強(qiáng)免疫力。

　　3、澤瀉

　　澤瀉可以利尿，消除水腫，達(dá)到減肥的目的。

　　4、茯苓

　　茯苓性平，補(bǔ)脾又利尿，還能夠降低血糖、增強(qiáng)免疫力。

　　中藥減肥藥方三、干郁體質(zhì)肥胖者

　　我們經(jīng)常會(huì)看到有些肥胖者，特別是女性，會(huì)出現(xiàn)胸悶、肚子脹、情緒波動(dòng)，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝氣郁結(jié)，使消化代謝不完全，而引起的肥胖。因此，要用陳皮和玫瑰花茶等中藥，來(lái)疏理肝氣，使代謝恢復(fù)正常。

　　1、陳皮

　　能夠幫助消化、祛痰、理氣。常和其它中藥配合使用。

　　2、玫瑰花茶

　　能夠理氣、副作用小，常與其它中藥配合使用。

　　中藥減肥藥方四、陰虛體質(zhì)肥胖者

　　由于陰虛導(dǎo)致肥胖的主要是老年人，常常會(huì)出現(xiàn)口干、腰酸、頭暈、睡眠不好等癥狀。這是因?yàn)椋昙o(jì)大了，新陳代謝就會(huì)變慢，使循環(huán)不佳，血液難以發(fā)揮滋養(yǎng)組織功能。應(yīng)以滋陰、補(bǔ)血、活血為調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)，常用的中藥有何首烏和丹參。

　　1、何首烏

　　能夠降低血脂、補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖有很好的效果。

　　2、丹參　

　　可補(bǔ)血、活血，還能夠降低膽固醇和血脂。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，常喝丹參茶，既可以降低血脂，又可以改善循環(huán)、促進(jìn)代謝。

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（實(shí)習(xí)編輯：賀志艷 責(zé)任編輯：宋雪）

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