分類: 瑜伽減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 09-24

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很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥 嗎？我們想告訴你的是，不是所有的瑜伽都能減肥。瑜伽分為很多流派和體式，想要通過瑜伽來減肥，瑜伽流派的選擇變得尤為重要。如果你將太多時間花在冥想和 放松上，那么減肥基本上是癡人說夢。能提高心率的一些力量訓練的體式，才能幫助你燃燒脂肪。以下8個利用瑜伽減肥的提示，你一定要知道。

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