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瑜伽減肥

瘦身必備有氧運動 低強度更燃脂

分類: 瑜伽減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-25

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許多鍛煉者以為低強度訓練的特點是腳一直呆在地上不挪動,你錯了,才不是這樣的。根據權威運動雜志的報道,有幾種低強度訓練項目非常適合鍛煉者,包括初學者,可謂是花樣百變,不覺枯燥。下面幾款有氧運動,有助于減肥,還能幫助保持心臟健康。

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