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     在回答“瘦腿精油真的有用嗎”這個問題之前，我們首先來了解瘦腿精油的作用吧。瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。

　　從上面可以看得出瘦腿精油還是挺有效果的。但是有很多朋友使用后說沒有用？很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法還不是很正確。方法不對，即使再好的瘦腿精油也是沒有用的。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著，其他的就比較平庸了。

　　首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然后根據以下步驟依次進行，這樣瘦腿精油的效果會不錯。

　　1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

　　2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。

　　3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。

　　4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鐘。

　　溫馨提示：

　　但是使用瘦腿精油的朋友要注意，精油這個東西刺激性比較強，不要頻繁使用，如果是敏感皮膚最好是先稀釋。如果你的體質是肌肉腿和脂肪腿，小編建議你不要使用瘦腿精油，這不是瘦腿精油的問題，而是不同產品針對的體質也不同，對于脂肪較多的體質最好使用加快脂肪燃燒的產品，比如脂膜晶類的瘦身產品。脂膜晶是一種以迷迭香，茴香，咖啡因子，黑葡萄，可可精華為主要成分，具有高滲透性的精華，通過涂抹在皮膚表層，刺激身體中惰性脂肪的新陳代謝。

　　推薦瘦腿精油刮痧法

　　1.選擇一款適合自己的精油，要注意性價比哦。

　　2.滴10滴左右在手心里。

　　3.兩手用力搓，直到手心微微發熱。

　　4.搓到發熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發揮功效。

　　5.將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

　　溫馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來，刮完一只腿再涂另一只腿。

　　6.各種揉捏，將肌肉捏散掉。

　　7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

　　8.促進精油吸收。

　　9.不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

　　10.開始刮痧嘍！方法超級簡單，就是由下往上刮。

　　溫馨提醒：刮具操作前必須消毒。

　　11.記得要堅持哦。

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（責任編輯：賀志艷）

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