分類: 瘦身動(dòng)作 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 10-11

閱讀 :562

hiit指的高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，因減脂瘦身效果顯著而備受推崇。下面小編推薦的這一健身方法在國(guó)外非常流行，在20分鐘內(nèi)，通過(guò)重復(fù)動(dòng)作訓(xùn)練，增強(qiáng)人的心肺工功能，并訓(xùn)練到全身肌群，適用于hiit初學(xué)者，趕緊試試吧。

下一篇:經(jīng)絡(luò)淋巴按摩法 按走局部贅肉 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:每天鍛煉15分鐘 讓你全身零脂肪 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】