每天只需5分鐘 大餅臉變巴掌臉
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 08-25
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刮痧可以促進淋巴血液循環，幫助體內排毒。面部刮痧還有很好的瘦臉功效哦！今天就跟大家分享一套面部刮痧瘦臉的手法，幫助你趕走浮腫大餅臉。
刮痧美容好處多 4個功效非知不可
中醫師指出，臉部刮痧有以下4個美容功效，而且在家就能自己操作，非常簡單易學，是很好的居家保養方法。
1.促進新陳代謝、血液循環
臉部刮痧可以刺激表皮的神經末梢，同時增強傳導功能，促進和修復肌膚分泌、再生和清潔功能，因此能加速代謝，將老廢產物從汗孔排出。
2.排毒養顏，達到瘦臉功效
臉部刮痧可促進新陳代謝，有助排除臉蛋因循環不良，而產生的多余水分及廢物，長期下來可以排毒、去除水腫，達到瘦臉的效果。
3.刺激經絡，調節臟腑平衡
臉部有許多經脈循行，因此人體的經絡病徵，會在皮膚上有所反應，最常見的就是腸胃不好造成臉部痘痘冒不停，而臉部刮痧可刺激經絡，透過經絡的傳導作用間接調節臟腑。
4.肌膚自然緊致、光滑
刮痧按摩可以行氣活血、疏通經絡，讓氣色看起來更加紅潤。肌膚得到充足的營養，使臉部的毛孔收縮，臉部自然收緊、提升，再搭配按摩油，減少細紋產生、延緩老化，同時讓線條更緊致，臉看起來就會小一號。刮痧前準備：刮痧板、精華油
原來刮痧對保養有這麼多好處！等不及要學習怎麼刮了嗎？別急，田宜民中醫師提醒，刮痧前要準備好適合的刮痧板以及精華油（或按摩霜），才不會讓刮痧的效果打折。
1.刮痧板
最好選擇專用的刮痧板，并注意邊角是否圓潤平滑，以免造成肌膚傷害。另外，盡量不要選擇塑膠材質的刮痧板，因為刮痧時塑膠會產生靜電，還有按摩時磨擦產生的熱能，也會影響塑膠的形狀。如果真的沒有刮痧板，陶瓷圓湯匙圓鈍部位也可以代替，但是一定要乾凈。
2.精華油
刮痧不能乾刮，要搭配精華油或按摩霜等含油脂的臉部產品，避免拉扯肌膚造成受傷，還可以預防皺紋產生。
刮痧開始羅！3步驟刮出小V臉
Step 1.清潔
要確實卸妝、洗凈，臉部最好不要有彩妝，否則會把一些污垢、彩妝全都擠進毛孔里。另外，溫水洗臉後毛孔會張開，此時是保養的好時機。
Step 2.抹油
將精華油或按摩霜，滴10元硬幣左右的大小在手上，然後均勻地抹在全臉。Step 3.刮痧
將臉分為左右兩半邊，再分為4個區塊，分別是
(1) 下巴到耳垂
(2) 臉頰到耳朵中段
(3) 眼袋到耳朵上方
(4) 額頭中間到太陽穴
刮痧時依序由下往上、由內往外刮，每個區塊重覆刮約15次。力道要輕柔，覺得舒服即可，不是越用力越好；刮完只會輕微泛紅，不會有痛感或不適。
按照這樣的方法，每天早晚洗臉後進行一次，每次只需5分鐘，一段時間之後，就會發現臉蛋變得比較緊致、有光澤，小V臉就離你不遠了！
刮痧注意事項！發炎長痘痘不能刮
建議刮痧後多補充水分，讓身體的毒素隨著水分排出體外。臉部刮痧雖然輕柔，還是有一些注意事項要留心。在臉部沒有傷口、發炎、長疹子、長痘痘的情況下，可以天天刮痧，但如果肌膚出現上述問題，就要諮詢醫師并且讓肌膚好好休息。此時若貿然刮痧，皮膚受到過度刺激，反而會產生反效果，甚至引起感染。
另外，身體過於虛弱、容易緊張，或患有糖尿病、心臟病、高血壓、血友病、紫斑癥及易出血不止的患者，都不宜刮痧。搭配穴位按摩 瘦臉效果加分！
醫師建議，除了刮痧以外，也可以按摩穴位，加強緊致塑臉的效果。每天早晚各按摩以下穴位一次，先輕柔 10圈，再按壓5秒鐘至微酸脹即可。
1.迎香穴
位置／鼻翼與法令紋交界處，按壓會酸脹。
功效／主管大腸經，可助水分代謝，還能促進臉部氣血循環。
2.太陽穴
位置／前額兩側，外眼角凹陷處。
功效／提神醒腦、促進頭部血液循環、預防老化。
3.曲池穴
位置／手肘彎曲橫紋頂端處。
功效／可促進循環、改善肌膚粗糙問題。
