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瘦臉

5個方法 助你搞定上鏡瓜子臉

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-25

閱讀 :620

上鏡小V臉才是王道,但是臉太大的話如何瘦臉呢?如果你不是天生骨架大的話,試試下面小編分享的5個瘦臉方法,簡單易做,輕松就能幫你告別大餅臉。

  瘦臉方法一
  早晚洗完臉之后,用手輕輕的拍打臉部,直到臉部的水分被吸收干為止,再涂上爽膚水,這樣能有效加速臉部血液循環,加快爽膚水的吸收,拍完之后,你會發現臉部變得十分紅潤。
  小提示:要持之以恒,早晚兩次才能看到瘦臉效果。
  瘦臉方法二
  每天照鏡子的時候,用力的微笑,隱約感覺到兩邊腮幫的肌肉有微微酸痛感,重復動作20次。
  小提示:別小看這個簡單的動作,能有效增強臉部肌肉的彈性,白天可以多做幾次,對于瘦腮邊兩邊的肉非常明顯哦!
  瘦臉方法三
  眼睛盡量的增大,感覺所以的臉部肌肉在在保持緊繃狀態,維持這個表情3秒鐘,再放松,如此沖入20次。
  小提示:這個動作能增加臉部肌肉彈性,讓你的小臉越來越Q哦!

  瘦臉方法四
  鼓起兩腮,類似于魚嘴狀的姿勢,使里面充滿空氣,然后心里默數10次,做到最極限為止,重復20次左右。
  小提示:這個動作不僅能瘦臉,而且還能防止法令紋的產生哦
  瘦臉方法五
  用力的張開嘴巴,做到最極限狀態,然后再慢慢的閉上嘴巴,如此重復10次左右。
  小提示:這個動作不僅能有效鍛煉整個臉部的肌肉,而且還能改善鼻尖的血液循環,維護你的唇形哦!
  多吃一些瘦臉食物作為輔助,讓你的瘦臉效果更加有效哦!
  瘦臉食物-柿餅
  可以當零食、也可以當作烹飪食材,干燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸,是十分健康的食品。

  瘦臉食物-納豆
  容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆后,變得可溶并產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關聯細菌產生,幫助腸胃消化吸收。
  瘦臉食物-胡蘿卜
  相當有營養的紅蘿卜,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。
  瘦臉食物-西芹
  西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。

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