圓臉不愁 3秘招專減臉部脂肪
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 08-07
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臉又大又圓真的是感覺整個(gè)人都不好了哇，明明身材辣么好，就毀在了臉蛋上面，有沒有什么快速瘦臉的方法呢？答案是肯定的，下面就跟小編一起來看看吧！
瘦臉方法1、臉部運(yùn)動(dòng)
很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食，想瘦臉的話就要改掉這個(gè)習(xí)慣，可以在看電視的時(shí)候，拿一個(gè)空的礦泉水瓶子，對(duì)著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦臉很有幫助。如果不看電視的時(shí)候就對(duì)著鏡子來做瘦臉運(yùn)動(dòng)，對(duì)著鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符，或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘，這樣都可以有效瘦臉。
瘦臉方法2、口腔推拿
口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，將拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，其他兩個(gè)指頭按在口腔外側(cè)，這樣就從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個(gè)手指摩擦，然后再從嘴角開始沿著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊。堅(jiān)持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉，并且可以消除法令紋。
強(qiáng)推瘦臉方法：diy瘦臉面膜+按摩
芹菜蘋果蜂蜜瘦臉面膜
制作：西洋芹，蘋果一起放入豆?jié){機(jī)榨成汁后，再淋上蜂蜜攪拌而成，直接敷于臉上，十五分鐘后洗凈。功效：芹菜有瘦臉冠軍之稱，大量鉀元素加速脂肪燃燒，同時(shí)蘋果去水腫，而蜂蜜則可以緊致肌膚細(xì)化毛孔，三者相結(jié)合是瘦臉的最佳選擇。這三種材料我們都很容易可以獲得，建議想瘦臉的MM不妨試試這款面膜。
海藻烏龍茶消水腫面膜
材料：海藻、烏龍茶葉
制作：
1、烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后，取水不要渣;
功效：烏龍茶具有促進(jìn)臉部水排除，改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。
2、浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈即可。
按摩瘦臉步驟
tep1、將雙手食指、中指、無名指并攏，置于嘴角的側(cè)邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。
step2、接著依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重復(fù)3-4次。促進(jìn)循環(huán) 按摩瘦臉法
1、用雙手中指放在鼻翼兩側(cè)，沿著鼻梁慢慢往上推，能強(qiáng)化鼻梁的立體感，消除臉部浮腫。
2、雙手用指腹用力壓頭皮兩側(cè)，這是因?yàn)轭^皮的血管非常多，多按壓能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。
3、并不是只有下眼皮才會(huì)浮腫，上眼皮也是應(yīng)該注意的重點(diǎn)部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。
4、用雙手中指沿著眼眶周圍從內(nèi)眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止。
5、單手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的臉頰。
吃水果瘦臉注意事項(xiàng)
1、不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題通過水果瘦臉是不合適的，除此之外瘦臉采用含有高鉀的水果，鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，除了水果一些食物也可以瘦臉，比如說高纖維的海藻類，表菜，豆干，豆腐等。
2、不過吃水果瘦臉，要明白水果分寒性和熱性，吃時(shí)要有個(gè)量，而且最好不要放到冰箱里冷凍吃，吃時(shí)也要時(shí)間適當(dāng)，特別是另類水果需要少買。
