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瘦肚子吃什么食物？在這里就要給你介紹能瘦肚子的綠豆花生大米漿，在煮綠豆的時候加入花生和大米，不僅有一定的瘦身效果，還非常有營養，清熱解毒，氣血雙補，最適合在快要臨近的炎熱的夏天喝，一起跟著小編來看看綠豆花生大米漿到底怎么做的吧。

材料：綠豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水滿至最低水位線。

做法：

1、量取材料并洗凈。

2、放入豆漿機研磨杯中，蓋上蓋子，并在水杯中裝水到最低刻度線。

3、這里選擇了比較濃稠的一檔“果仁露”程序，等待程序結束即可。

（不同豆漿機量有所不同，大家可以根據自己家的豆漿機選擇功能。比如有的豆漿機也可以選擇米糊功能，做成米糊。）

4、成品，吃的時候根據自身習慣，加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

小貼士：綠豆很容易生蟲，所以這里教大家一個儲存的好方法。就是把綠豆裝在一個大可樂瓶里，加一塊大蒜在里面，綠豆就不會長蟲了。其他容易長蟲的豆類一樣試用，還不容易發霉變質。很好的法子哦！

綠豆本身的淀粉含量就已經足夠了。為了平衡營養，彌補其中脂肪和蛋白質的不足，所以要加花生和大米。

花生中鈣和鋅的含量極高，多食花生，可以強健骨骼、健腦增強記憶力，還可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。花生皮還能滋補氣血，女人常吃可以臉色紅潤。

所以，還在愁瘦肚子吃什么食物嗎？常喝這個，不僅清熱解毒，還能瘦肚子，幫你解除夏季煩躁哦！

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