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　　茶文化—茶與健康—四道瘦身茶瘦你身

　　綠茶真的能瘦身，你信嗎?原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪的沉積。花上幾分鐘，調配一壺香濃的綠茶，在潤舌的同時，又美容又瘦身!

　　1、【客家擂茶】

　　茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。

　　做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功效：養容美顏，使膚質透嫩，還可利尿消脂。

　　2、【窈窕綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。

　　做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開水沖泡還可續飲，每日一帖。

　　功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　3、【荷葉清茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。

　　做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。

　　功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

　　4、【消脂綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。

　　做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時一定要注意。

（實習編輯：游楚鎮）

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